9 maneiras para alcançar os seus maiores objectivos, rapidamente

Diversas pesquisas têm demonstrado que a clareza quanto aos nossos objectivos é essencial para ter motivação para os alcançar. Mas o caminho para lá chegar está longe de ser óbvio. Estas 9 dicas vão ajudar.

Se não tivermos bem a certeza do que estamos a fazer, nem para quê, é difícil estar motivado. E é por isso que tarefas fáceis pode acabar por levar meses. Infelizmente, a falta de clareza é o motivo pelo qual muitas pessoas acabam por se contentar com menos do que aquilo que ambicionam, simplesmente porque o caminho para os verdadeiros objectivos é menos claro do que para os objectivos secundários.

Quando se está a tentar alcançar algo grande, normalmente sabe-se o porquê mas raramente o como. Não fazemos ideia do como vamos fazer o que queremos fazer. De acordo com alguns estudiosos, o medo do desconhecido pode ser a base de todos os outros medos. E, para evitar o desconhecido, muitas pessoas desistem dos seus sonhos. Mas não tem, nem deve, ser assim.

Eis como pode encontrar a clareza e compreensão para o ajudar a alcançar os seus verdadeiros objectivos:

1. Não tenha medo do desconhecido
A maior parte das pessoas percepciona o desconhecido como uma ameaça, o que demonstra uma baixa tolerância à ambiguidade. Estudos demonstram que as crianças têm maior tolerância à ambiguidade do que as adultos; estão mais disponíveis a aceitar situações em que não sabem se vão ser bem sucedidas. Mas à medida que se envelhece, o desejo de certeza e segurança mantém-nos protegidos na zona de conforto.
Se acreditar e gostar do que faz, vai aceitar o desconforto emocional do desconhecido. Se o “porquê” for forte o suficiente, vai acabar por descobrir o “como”.

2. Encontrar a clareza rapidamente
Já se sabe que, se quer alcançar grandes sonhos, o caminho vai ser pouco claro e nebuloso.
A clareza é essencial à motivação. Mas isto não significa que tenha que ter tudo planeado. Significa apenas que tem que saber quais os próximos passos. Quando lá chegar, vai ter mais informação para alcançar as próximas metas.Vai estar mais habilitado para avaliar a situação e seguir em frente.
É como se estivesse numa caça ao tesouro. Vai descobrindo pistas ao longo do caminho. É este o processo e a experiência emocional de seguir um sonho.
Assim, o que precisa para seguir em frente, no momento, é: saber o que vai fazer a seguir, estabelecer um limite temporal rigoroso, ter as ferramentas adequadas e uma estrutura de apoio. Isto vai garantir a clareza e, logo, a motivação suficiente para seguir em frente. Vai estar a crescer e em movimento, enquanto outros estão sobrecarregados com a distância total do objectivo final. Enquanto olham para a floresta ao longe, você vai estar entre as árvores. E rapidamente chegará ao outro lado.

3. Aprender com um propósito
Quando se quer aprender algo é preciso saber o que se pretende. E não se pode esperar que outra pessoas nos dê essa resposta ou tome decisões por nós.
Quando se sabe o que se quer, já é possível deixar alguém ajudar-nos a chegar lá. E, se definir a sua aprendizagem, a satisfação será muito maior.

4. Foco na aprendizagem baseada no contexto
A eficiência e a rapidez com que os jovens missionários que entravam para a igreja Mormon aprendiam línguas estrangeiras chamou a atenção pública, porque adolescentes de 18 e 19 anos que entravam no Centro Missionário de Treino (MTC) aprendiam em semanas o que a maioria das escolas ensina em três ou quatro anos. Muitas universidades aplicaram o método do MTC, que privilegia a aprendizagem baseada no contexto.
Por exemplo, aprendem uma frase e trabalham a pronuncia. Depois são colocados em grupos para desempenhar papéis em cenários reais. 70% do método de aprendizagem do MTC é baseado em role play.
O sistema é simples: aprender um conceito, praticar e usar esse conceito num cenário real, ter coaching e feedback, repetir, ter coaching e feedback.

5. Aplicar essa aprendizagem
A verdadeira aprendizagem implica uma permanente mudança na forma como vemos e agimos no mundo. A simples acumulação de informação não é aprendizagem.
Se quer aprender algo rapidamente é preciso interiorizar, imergir na experiência e implementar o que se quer aprender. Por exemplo, vai aprender espanhol mais rapidamente se imergir na cultura espanhola.

6. Arranje um professor
Se é algo em que está realmente empenhado e não apenas uma brincadeira, vai querer aprender rapidamente. Para isso, precisa de um professor; alguém que o ajude a dar os próximos passos. E um professor pode ser um livro ou um curso online. Ou uma pessoa.
Neste último caso, o benefício é ter feedback relevante imediato e obter respostas directas às suas perguntas. Vai também permitir aplicar logo a aprendizagem, o que vai revelar as “falhas” de compreensão.
A aplicação é a diferença entre saber algo e realmente compreendê-lo. Como disse Napoleão Hill, «conhecimento só é poder em potencial. Torna-se poder apenas quando, e se, for organizado em planos de acção».

7. Repetir até a aprendizagem se tornar inconsciente
A primeira vez que se tenta aplicar o que se aprendeu é preciso relembrar o que nos foi ensinado. Mas se formos repetindo, uma e outra vez, vamos-nos tornar competentes e confiantes.
Aprender algo novo tem a ver com memória e como a usamos. Primeiro a memória de curto prazo está muito ocupada a tentar perceber como completar a tarefa mas quando deixamos de recorrer a essa memória significa que já desempenhamos a tarefa automaticamente, deixando a mente consciente para outras tarefas.
Para tornar determinadas competências automáticas é preciso: repetir a aprendizagem de uma pequena quantidade de informação; tornar o treino progressivamente mais difícil; adicionar constrangimento de tempo; e praticar com a mente ocupada com outras coisas, adicionando distracções.
O que se pretende é que o conhecimento de algo seja fluído e flexível, para conseguirmos aplicá-lo em diferentes contextos e com diferentes objectivos. Ou seja, aprender determinada competência por “fora e por dentro”.

8. Defina objectivos específicos com um cronograma rígido
Uma vez completo o treino, é preciso aplicá-lo no mundo real. Isto faz-se definindo objectivos ambiciosos que impliquem a aplicação do conhecimento adquirido. E defina um prazo temporal exigente para o alcançar.

9. Monitorização e accountability
Clareza cria motivação. Monitorização cria awareness. Relatórios criam accountability. Isto vai ajudar numa rápida progressão.
Se não fizer um acompanhamento diário do seu comportamento é porque está a sair-se pior do que acredita. Por exemplo, quem não controla as despesas, não sabe para onde o dinheiro foi ao fim do mês.
A auto-regulação é o processo psicológico que detecta as inconsistências entre os objectivos e o comportamento. Ajuda a chegar onde se pretende. E implica auto-monitorização, auto-avaliação e auto-reacção, caso não esteja no caminho certo.
E se se partilhar o processo e os resultados com alguém que se respeita, está-se a criar accountability. Este “prestar contas” também vai trazer feedback para o ajudar a melhorar.

Fonte: Success.com