Seis benefícios do mindfulness nas empresas

O mindfulness - ou «atenção plena» - começa a ganhar alguma expressão no mundo corporativo e pode ser um aliado das empresas que querem aumentar a produtividade, de acordo com a Adecco Training, divisão do grupo Adecco especializada em soluções integradas de formação e desenvolvimento. Conheça os…

Cinco benefícios do mindfulness nas empresas

De forma simples, o Mindfulness consiste num treino mental que ensina as pessoas a lidarem com os seus pensamentos e emoções. Esta maior autoconsciência traz vantagens ao dia-a-dia dos colaboradores e, consequentemente, das empresas. A Workwell identifica cinco. A empresa especialista…

Mindfulness em 15 minutos

Kerstin Leppert, conhecida mestre de ioga, apresenta um guia prático de meditação para os problemas do dia-a-dia. «Mesmo que nunca tenha meditado, pode começar, no meio de crises e doenças, a estabilizar-se, a curar-se e a permitir que o seu espírito se tranquilize. O silêncio que…

Mindfulness chega ao mundo dos negócios

A crescente utilização da meditação na América empresarial está na ordem do dia. Ainda que seja algo desconhecido, a meditação no local de trabalho já não é secundária. Leia mais sobre o mindfulness na última edição da Human Resources. Por Zachary Karabell América empresarial e meditação: até…

Seis passos para praticar mindfulness

Conheça as vantagens desta prática de meditação e seis passos para a realizar com sucesso. Mindfulness é um subconjunto da meditação, definido, por David Gelles, jornalista New York Times, como «prestar atenção de uma forma particular: de propósito, no presente, e sem julgamento». Esta…

Livro | Mindfulness no Dia a Dia

A publicação da editora Nascente e do autor Padraig O'Morain ensina como utilizar esta técnica para treinar a mente e regular a atenção, o pensamento executivo e o equilíbrio emocional. Apesar de ser uma prática com mais de dois mil e quinhentos anos de existência, o mindfulness conhece agora uma…