A expressão “debaixo de água” é-lhe demasiado familiar? Estas 6 dicas vão ajudar a lidar melhor com o excesso de trabalho

A rentrée pode vir acompanhada de um volume de trabalho acrescido. O High Play Institute, empresa de serviços na área dos recursos humanos, deixa dicas para menorizar os efeitos nocivos provocados pelo excesso de trabalho. 

 

Se estiver muito sobrecarregado com a sua carga de trabalho, procure:

  1. Contar o tempo que investe nos diversos temas da sua agenda.
  2. Descobrir quanto tempo está a trabalhar, e como está a dividir o tempo.
  3. Certificar-se das expectativas dos outros – eles esperam respostas imediatas? Negociou datas para o relatório que tem de ser entregue hoje?
  4. Reflectir sobre si e sobre o nível de exigência que coloca a si mesmo. Tem expectativas realistas?
  5. Mudar o seu comportamento. Diga não, negoceie, e crie sistemas mais produtivos onde as verdadeiras prioridades comandam a sua organização do tempo.
  6. Definir na agenda tempo livre para si, em vez de ficar à espera da “oportunidade certa”.


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