Na perspectiva de Paula Delgado, pequenas mudanças podem ter um impacto real no bem-estar e na forma como se lidera no dia-a-dia. Por isso, partilhou cinco passos para os CEO das microempresas cuidarem mais de si.
Cinco passos simples para líderes de microempresas cuidarem mais de si
1. Definir uma hora de fecho real para o trabalho
Mesmo em contextos exigentes, criar um limite mínimo ajuda a impedir que a empresa ocupe todas as horas do dia e evita que o trabalho continue a entrar em casa, contaminando o tempo pessoal e familiar.
2. Reservar tempo semanal para pensar, e não apenas executar
Bastam 30 minutos sem interrupções para recuperar clareza, reforçar o pensamento estratégico e crítico, rever prioridades e sair do modo urgência.
3. Distinguir o que só o líder pode fazer daquilo que já pode delegar
Muitas tarefas continuam centralizadas por hábito e não por necessidade.
4. Criar pequenas rotinas de bem-estar ao longo da semana
Pausas curtas, refeições sem ecrãs, caminhar alguns minutos ou respirar antes de uma decisão difícil são gestos simples com efeito acumulado.
5. Pedir apoio antes do limite
Recorrer a mentoria, consultoria ou redes de pares pode evitar que a solidão da liderança se transforme em bloqueio ou exaustão.
