O novo livro «Como ser bom o suficiente» da psicóloga Elle Hendriksen, revela sete passos capazes de mudar a vida de todos os perfeccionistas, autocríticos e pessoas que pensam demais.
Neste livro, a autora traça um caminho para lidar com o problema do perfeccionismo. Propõem-se sete mudanças — incluindo passar da autocrítica para a benevolência, do controlo para a autenticidade, da procrastinação para a produtividade — que visam encontrar a autoaceitação, reescrever o nosso livro de regras interior e, acima de tudo, cultivar as ligações humanas autênticas que todos desejamos.
«A ansiedade e a depressão estão a aumentar rapidamente e uma das causas são os padrões cada vez mais elevados que impomos a nós próprios em termos de produtividade e sucesso. Neste livro brilhante e divertido, a Dra. Ellen descreve os passos que nos levarão a uma maior satisfação e felicidade na vida», refere David Barlow, professor de psicologia e psiquiatria
Editado pela Nascente é um dos 12 livros de autoajuda de 2025 para a Oprah.
