É um profissional de alto desempenho ou só um workaholic? Responda a estas cinco perguntas e descubra

O aumento de casos de burnout e depressão no mundo do trabalho leva a crer que, ainda que o tempo de lazer seja fundamental, em muitos casos continua a ser considerado um luxo e nem todas as empresas cuidam dos bem-estar da suas pessoas, avança a Forbes. Como saber quando um profissional de alto desempenho se transforma num workaholic?

Eis cinco perguntas para o ajudar a perceber se é um profissional de alto desempenho ou um workaholic.

Qual é o seu mindset?

As pessoas de alto desempenho adoptam uma mentalidade de crescimento. Vêem os desafios como oportunidades de aprender e crescer e estão abertos ao feedback. Estes profissionais estabelecem objectivos realistas, celebram pequenas vitórias e reconhecem que os erros fazem parte do processo de aprendizagem.

Os workaholics, no entanto, têm geralmente uma mentalidade perfeccionista. Estabelecem metas inatingíveis para si próprios e são geralmente demasiado críticos em relação ao seu desempenho. Os workaholics podem sentir que a sua auto-estima está relacionada com as suas conquistas profissionais. Se fica obcecado com cada detalhe e acha que nada é suficientemente bom, pode ter tendências de workaholic.

O que o motiva no trabalho?

As pessoas de alto desempenho são motivadas a destacar-se. Concentram-se em produzir um trabalho significativo que esteja alinhado com os seus valores. A sua abordagem é estratégica e focada. A paixão e a produtividade são importantes para os grandes empreendedores. De acordo com um estudo da McKinsey, os colaboradores de alto desempenho são 400% mais produtivos do que os colaboradores médios. Se estiver a recrutar, juntar um colaborador de alto desempenho à sua equipa pode aumentar a eficácia de outros membros até 15%.

Os workaholics, por outro lado, temem o fracasso. Em vez de se concentrarem em entregar um trabalho excelente, concentram-se em manter-se ocupados. Se é um workaholic, anseia por validação externa com base em reuniões consecutivas e trabalho ininterrupto para cumprir os seus prazos. Para si, “ocupado” é um símbolo de honra.

O trabalho dá-lhe energia ou esgota-o?

Mesmo que trabalhem muitas horas, as pessoas de alto desempenho sentem-se enérgicas. Ficam entusiasmadas com um novo dia de trabalho e com os desafios que as esperam. Os profissionais de alto desempenho são focados e removem activamente quaisquer tarefas desnecessárias que não estejam alinhadas com os seus objectivos estratégicos.

Em vez de estabelecer limites saudáveis, os workaholics envolvem-se em tarefas insignificantes para se sentirem produtivos. Muitos workaholics utilizam o trabalho como mecanismo de coping para evitar sentimentos negativos, como a baixa auto-estima ou a ansiedade. Se isso não for controlado, correm o risco de depressão e burnout. No final do dia, podem precisar de ajuda profissional para identificar a causa raiz do seu comportamento, para que possam voltar a concentrar-se e encontrar o equilíbrio.

O seu ritmo de trabalho é sustentável?

Um profissional de alto desempenho é incansável na definição de prioridades. Analisa a sua lista de tarefas e toma decisões sobre o que é realmente importante. Compreende também que essa lista é um documento vivo, onde nem tudo é prioridade máxima. As pessoas de alto desempenho têm uma boa noção do que é importante e do que pode esperar.

Já os workaholics vêem cada projecto como uma grande prioridade. São incapazes de distinguir entre tarefas que são “urgentes” e aquelas que são menos importantes. Para um workaholic, qualquer projecto é considerado crítico.

Como mede o sucesso?

As pessoas de alto desempenho medem o sucesso não pelas horas trabalhadas, mas pelo impacto que causam. Procuram novas perspectivas e equilibram estratégias de curto e longo prazo para alcançar resultados excepcionais.

Um workaholic mede o sucesso pelo esforço e pelo tempo, e não pelos resultados. São obcecados pelo trabalho ao ponto de a quantidade ser mais importante do que a qualidade do resultado. Basicamente, os workaholics não conseguem desligar-se do trabalho. Se o sucesso vem à custa de relacionamentos e da sua saúde, é muito provavelmente um workaholic.

A condição de workaholic pode ser facilmente disfarçada de motivação e paixão. O facto de trabalhar muitas horas, não significa necessariamente que seja produtivo. Em vez de trabalhar arduamente, concentre-se em trabalhar de forma inteligente. Desta forma, desfrutará de melhores resultados sem se esgotar pelo caminho.