Está a trabalhar no mês de Agosto? Aproveite para sair da rotina e experimentar novas actividades. Os benefícios são muitos

Ainda que seja o típico mês de férias para a maioria das pessoas, há quem prefira passar Agosto na cidade, a trabalhar, com menos confusão no trânsito. O Urban Sports Club recomenda cinco actividades a experimentar este Verão na cidade.

Além de ser uma altura perfeita para experimentar novas actividades e incluir o desporto na rotina diária, é altamente benéfico manter a prática desportiva enquanto se trabalha, principalmente nestes dias quentes de Verão.

Não só porque aumenta a produtividade e a concentração, mas também porque contribui para um maior foco nos períodos de trabalho e, ao mesmo tempo, um melhor e maior aproveitamento do tempo livre – o que ajuda a manter a saúde mental e a equilibrar o tempo de trabalho vs o tempo pessoal.

Ora veja as actividades que pode experimentar este Verão:

Surf

Experimentar surfar ou ter aulas pela primeira vez é um excelente plano para este Verão. Seja de manhã ou ao final do dia, depois de terminar o dia de trabalho, a ida até à praia vai ajudar a recuperar energias e a aproveitar os dias mais quentes do ano. A 69 Slam School é um dos espaços indicados para esta actividade.

Ginásio

É certo que o ginásio já faz parte da rotina de muitas pessoas ao longo de todo o ano. No entanto, para quem ainda não tem esse hábito, esta pode ser a altura perfeita para o fazer: é um espaço com muitas actividades incluídas, está fresco e, em agosto, tem muito menos gente.

Localizado numa zona empresarial, o Solinca do Lagoas Park é o mais recente parceiro do Urban Sports Club com dezenas de actividades para experimentar: do fitness, à natação, indoor cycling ou pilates.

Ioga

Com a rotina acelerada do dia-a-dia nem sempre é possível parar e experimentar actividades que nos ensinem e ajudem a levar os dias com mais calma, como é o caso do Ioga. Esta pode ser a altura certa para o fazer e para ganhar o hábito de praticar um desporto que pode trazer muitos benefícios para o corpo e para a mente caso seja praticado de forma frequente. O espaço Yogana tem várias aulas disponíveis e em diferentes formatos – indoor, outdoor e online – perfeito para quem quer dar uma oportunidade ao Ioga.

Skate

E porque não aproveitar o Verão para experimentar algo completamente diferente? A prática de surf skating exige muito equilíbrio e muita técnica, mas é uma actividade que traz muito divertimento e contribui para uma boa forma física. Se for feito perto da praia e do mar, melhor ainda! É o caso do Concrete Surfers Cascais, uma escola que proporciona um ambiente de aprendizagem divertido e seguro para pessoas de todas as idades e com diferentes níveis de habilidade.

 Dança

A dança é uma das actividades mais completas para o corpo. Além de trabalhar todos os músculos, é capaz de mudar o estado de espírito e deixar qualquer pessoa bem-disposta. Há dezenas de estilo de dança para experimentar e, num mês em que as escolas também têm menos alunos, pode ser a altura certa para perder a vergonha e arriscar num estilo com o qual sempre teve curiosidade.

Um dos espaços para o fazer é a Jazzy Dance Studios que oferece diferentes aulas, com diferentes professores e onde a diversão está garantida.