Alguns nutrientes podem fazer a diferença contribuindo para o bom funcionamento cerebral.
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Salmão e atum: o ómega-3 ajuda a reduzir o tempo que se leva a memorizar informações
Beterraba: um estudo recente revelou que pessoas com mais 70 anos de idade que bebiam sumo tinham um melhor fluxo sanguíneo para o cérebro. Isto por causa dos nitratos presentes na raiz e que melhoram a circulação sanguínea.
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Alimentos verdes: brócolos, espinafre, agrião são fontes de vitamina K e ácido fólico, essenciais para a saúde do cérebro
