Tornar cada viseense “+ activo, + saudável e + feliz” tem sido o mote de diversos programas municipais que o Município de Viseu tem implementado nos últimos anos, com o objectivo de incentivar a prática da actividade física nas várias faixas etárias, bem como a adopção de estilos de vida mais saudáveis. Essa visão alarga-se agora ao universo municipal, com o lançamento de um projecto interno, vocacionado para os colaboradores do Município.
O projecto “@tiwo” pretende sensibilizar todos os seus participantes para a importância da prática da actividade física como um estilo de vida diário, diminuindo os comportamentos sedentários durante o horário de trabalho (e não só), ao adoptarem comportamentos mais activos e saudáveis que contribuam para o incremento da sua saúde física e mental, qualidade de vida, bem-estar e produtividade.
O programa destina-se aos cerca de 1000 colaboradores que integram o universo do Município de Viseu, nomeadamente dos SMAS/Águas de Viseu, Habisolvis, Viseu Novo SRU, Viseu Marca e Beira Amiga.
Conceição Azevedo, presidente da Câmara Municipal de Viseu, lembra a responsabilidade da autarquia também nesta área: «Dada a sua dimensão, inclusive no número de colaboradores que agrega, o Município de Viseu tem também a responsabilidade de liderar pelo exemplo. Queremos incentivar outras organizações públicas e privadas a adoptar práticas de promoção de uma vida mais activa, mesmo em contexto profissional».
No terreno, o projecto tem vários eixos de intervenção. Por um lado, com uma forte aposta na literacia para a actividade física, com a melhoria dos processos de informação e decisão dos trabalhadores da “família” Município de Viseu. A colocação de painéis com mensagens informativas e sugestões sobre como se tornar mais activo no local de trabalho; a interacção regular com todos os colaboradores através de diversos canais, como o e-mail ou a folha de remuneração mensal, a partir dos quais se lançam desafios, mensagens, rubricas ou testemunhos; ou ainda a realização de ações de formação temáticas, nomeadamente sobre a ergonomia e a postura a adotar no local de trabalho, são algumas das ações previstas.
É também intenção do programa, a médio e longo prazo, introduzir algumas alterações físicas nos próprios espaços de trabalho, com vista a aumentar os níveis de actividade e bem-estar dos colaboradores. A solução pode passar pela instalação, em alguns serviços, de equipamentos como bicicletas ou passadeiras para momentos de pausa ativa, ou ainda a criação de um ginásio no Pavilhão Cidade de Viseu.
Organizar e dinamizar actividades regulares ou pontuais é outra vertente do “@tiwo”. Aulas de hidroginástica, yoga, pilates, sessões de Stretching Global Ativo durante o horário de trabalho, natação livre ou padel, assim como a realização de actividades pontuais como percursos activos, actividades de grupo e concursos mensais entre serviços, são algumas das propostas em cima da mesa.
