Os problemas de saúde mental custam milhões de euros por ano às empresas portuguesas. Estas três práticas vão ajudar a prevenir isso
Um relatório da Ordem dos Psicólogos Portugueses, publicado em Fevereiro, revelaou que problemas relacionados com stress e saúde mental dos colaboradores resultam em elevadas quebras de produtividade e estão a custar às empresas portuguesas até 5,3 mil milhões de euros por ano.
No mesmo mês, foram também conhecidas as conclusões de um estudo do British Journal of Sports Medicine com o título: “Eficácia da actividade física para melhorar a depressão, ansiedade e angústia: um overview das avaliações sistemáticas”.
A principal conclusão é a de que a actividade física é altamente benéfica para melhorar os sintomas de depressão, ansiedade e angústia numa boa parte da população adulta, incluindo pessoas com doenças mentais diagnosticadas e pessoas com doenças crónicas.
O mesmo estudo aponta, ainda, a actividade física como uma abordagem de base na gestão da depressão, ansiedade e angústia psicológica.
Sendo o local de trabalho, muitas vezes, uma das fontes de problemas do foro da saúde mental, cabe às empresas promoverem, em tanto quanto puderem, um estilo de vida saudável que permita a criação de espaços de trabalho verdadeiramente saudáveis.
Ao fazê-lo, tanto a empresa como o colaborador ficam a ganhar já que a prática de exercício físico ajuda a aumentar a produtividade no local de trabalho, ajuda a ganhar uma maior sensação de bem-estar, a melhorias na concentração e a um aumento dos níveis globais de energia.
Por essa razão, o Urban Sports Club deixa algumas dicas para empresas que querem contrariar os custos associados aos problemas de saúde mental e stress junto dos colaboradores:
1. Oferta de desporto corporativo
Oferecer aos colaboradores uma subscrição mensal de desporto fará com que se sintam motivados à prática desportiva. A oferta do Urban Sports Club inclui mais de 50 desportos que se realizam online, on-demand ou no local, para que cada pessoa encontre a forma perfeita de equilibrar o seu dia.
2. Actividades de team building
A prática desportiva regular em grupo, através de team buildings, melhora o bem-estar físico e mental dos colaboradores, levando a uma maior motivação e a um aumento do desempenho e do engagement com a empresa.
3. Pausas para meditação
Dar às equipas a oportunidade de relaxar e aliviar o stress durante o dia de trabalho, ajudando-as a agendar intervalos regulares para sessões de curtas de meditação é uma excelente forma de promoção da saúde mental.