Pratica estes hábitos de trabalho “saudáveis”? Cuidado, estão a sabotar a sua carreira

Human Resources com Lusa
12 de Fevereiro 2026 | 10:40

Para ter sucesso é preciso dominar a função, trabalhar bem em equipa, esforçar-se e ser paciente. Estes são os conselhos clássicos para ser um “bom profissional”. Porém, com a evolução do mundo do trabalho, esta “teoria” ficou ultrapassada e certos hábitos considerados “saudáveis” podem estar a impedir o seu desenvolvimento profissional.

A Forbes identifica cinco e dá dicas para os evitar.

Dizer “sim” a tudo

É prestável e está sempre disposto a ajudar. Mas, ao tornar-se a pessoa escolhida para qualquer tarefa ou pedido de última hora, acaba por demonstrar, sem querer, que o seu tempo não é valioso.

Além do stress e burnout, quando está atolado por tarefas menores, não sobra tempo nem energia para projectos estratégicos, os que o fazem destacar-se e evoluir na empresa.

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Para mudar isso, pratique o “não estratégico”. Em vez de um “não” seco, ofereça uma alternativa que proteja o seu tempo. Algo como: “De momento no consigo assumir isso porque estou focado em [projecto prioritário], mas posso ver isso na próxima segunda-feira.”

Tratar todos como família

Criar um bom ambiente de trabalho parece positivo. Mas a cultura do “somos todos uma família” costuma ultrapassar limites profissionais, tornando conversas honestas sobre desempenho difíceis e pode levar à exaustão emocional.

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Em vez disso, tente ser um óptimo colega de equipa, isso significa ser respeitador, confiável e colaborativo, mantendo limites claros e profissionais.

Ser a pessoa que mais trabalha

Acreditar que se fizer um excelente trabalho, mais cedo ou mais tarde alguém vai reparar é um dos mitos mais perigosos do mundo do trabalho. A realidade é que, na maioria das vezes, o trabalho feito em silêncio passa despercebido. Oportunidades surgem para quem tem impacto mais visível junto das lideranças e não para quem trabalha mais.

Assim, combine esforço com visibilidade estratégica e garanta que os sus contributos sejam reconhecidos. Partilhe o ponto de situação de projectos-chave. Ao concluir uma tarefa importante, envie um e-mail ao seu gestor destacando os resultados.

Dominar completamente a função

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É eficiente, sabe tudo sobre a sua função e é extremamente confiável. Parece uma vantagem mas não é. A liderança pode considerá-lo demasiado “valioso” para ser promovido e atrasar a sua progressão. O verdadeiro crescimento profissional não é aperfeiçoar indefinidamente o cargo actual, mas demostrar que está pronto para o próximo.

Procure oportunidades de resolver problemas a um nível acima, ofereça ajuda ao seu gestor num projecto dele. Peça para participar em reuniões de uma equipa que gostaria de integrar. Mostre que a sua ambição vai além do cargo actual.

Esperar para ser promovido

Se for paciente e fizer o que deve ser feito, a sua vez vai chegar. No cenário dinâmico de hoje, isso raramente acontece. As oportunidades só surgem para quem vai atrás.

Para assumir o controlo da sua progressão comece por fazer perguntas difíceis ao seu gestor. Agende uma conversa e pergunte o que seria necessário para alcançar o próximo nível nos próximos 12 a 18 meses. Assim deixa de esperar passivamente e passa a controlar a sua trajectória de carreira.

Este ano, foque-se em trabalhar melhor e não em trabalhar mais. Ao substituir estes hábitos ultrapassados por alternativas mais estratégicas, assume o controlo da sua carreira e garante que o seu esforço se transforma em reconhecimento e crescimento.

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