Se sofre de ansiedade, este livro ajuda a lidar com as crises… em casa e no trabalho

O que é a ansiedade? Quais os seus sintomas? Quais as estratégias para lidar com as crises mais agudas? Como definir um limite? Como identificar a origem? Partindo da sua própria experiência, Gio Zararri, coach e especialista em transtorno da ansiedade, ajuda a entender a ansiedade e a saber como tratá-la no seu novo livro «O fim da ansiedade».

Ao seguir os passos descritos no livro, pretende-se que o leitor aprenda a gerir melhor as emoções e a cuidar de si mesmo e do que o rodeia.

«Esta é a mensagem que terá de reter: a ansiedade entrou na sua vida para que pare e aprenda a ouvir, pois, quer tenha disso consciência ou não, você precisa de uma mudança. Este livro vai ajudá-lo a compreender quais as necessidades específicas da sua vida», lê-se na contracapa do livro

Gio Zararri é coach e especializado em transtorno da ansiedade. O Fim da Ansiedade começou por ser autopublicado e tornou-se um bestseller imediato em Espanha e na América Latina.

Este livro é publicado pela Pergaminho.