Snacks saudáveis para fazer uma pausa no trabalho

O dia já vai longo e precisa de recarregar as energias para manter o foco no trabalho?

Há snacks saudáveis que pode ter sempre consigo para resistir às tão tentadoras bolachas, chocolates e comidas mais processadas, que embora sejam mais práticas e rápidas, são também as mais prejudiciais para a sua saúde e bem estar.

Para garantir quer não passa mais de 3 horas seguidas sem comer, prepare com antecedência pequenos snacks de fruta, iogurtes, queijos, legumes e vegetais crus, sublinha o site momentsbyallianz.com. Para além de o fazerem sentir melhor consigo próprio, estes lanches alternativos vão garantir que não ataca o carrinho dos bolos ou a máquina de vendas automáticas.

Os frutos secos, a gelatina e a fruta desidratada são também boas opções. Lembre-se que estas são as melhores escolhas para a sua saúde e manter um plano alimentar saudável. Naqueles dias em que parece ouvir o açúcar a chamar por si, pode sempre oferecer-se uns quadradinhos de chocolate preto, são mais saudáveis!

Com estas escolhas vai conseguir diminuir as palavras adoçante, corante, estabilizador e emulsionante no seu dia-a-dia e o seu corpo vai agradecer!

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