Tem dificuldade em gerir emoções (nomeadamente no trabalho)? Este livro vai ajudar

Numa altura em que, mais do que nunca, a gestão de emoções é fundamental em tempo de pandemia, Paulo Moreira, o autor do best-seller “Inteligência Emocional – uma abordagem prática”, lança a 22 de Fevereiro o seu novo livro “Gerir Emoções – um guia prático”.

Certificado pelas três grandes correntes mundiais nesta área, ligadas a Daniel Goleman, Richard Boyatzis, e aos John Mayer, Peter Salovey e David Caruso, Paulo Moreira é licenciado em Psicologia pela Universidade de Lisboa e já deu formação e consultoria em várias empresas e entidades como Banco Santander, Nestlé, Vodafone, Jerónimo Martins, Futebol Clube do Porto, Europcar, Accor Hotels e Cruz Vermelha Portuguesa, prestando também serviços formativos em algumas Universidades Portuguesas.

É o fundador da marca Treino Inteligência Emocional® e CEO da EQ-TRAINING LDA, empresa de formação em Inteligência Emocional, em Portugal.

Neste novo livro, que é também um guia prático, o autor explica como é que as emoções surgem, o impacto que têm na nossa percepção, memória e tomada de decisão e apresenta-nos inúmeras estratégias e técnicas para conseguirmos geri-las. São apresentadas várias evidências científicas de suporte às estratégias, exemplos concretos para enquadrar os conceitos e vários exercícios para o leitor ir fazendo ao longo da leitura.

Nas palavras do autor: «Certamente todos já estivemos tão irritados que dissemos coisas de que depois nos arrependemos, bem como alguma vez nos sentimos tão ansiosos que paralisamos ou esquecemos o que íamos dizer. Também, algures na nossa vida, nos sentimos tão confiantes que não analisamos bem os riscos do nosso comportamento e tomámos uma má decisão, ou estivemos tão tristes que sentimos que a vida tinha perdido o sentido. Explicar estes e outros comportamentos é uma das valias deste livro, designadamente porque explica que uma emoção se desenvolve em quatro grandes momentos e que é nesses momentos que podemos intervir. Estou certo que, com este livro, o leitor vai aprender o que fazer em cada um desses estágios.»