Tem dificuldades em manter a concentração a trabalhar em casa? Use estas três dicas

A COVID-19 fez com que muitos colaboradores ficassem em teletrabalho desde Março do ano passado. No entanto, o ambiente doméstico pode tornar-se um espaço de distracção que prejudica a produtividade.

A pensar nisto, a Workwell partilhou dicas que vão ajudar os colaboradores a lidar melhor com as distrações:

1. Desligar o telemóvel ou silenciá-lo
Estar em teletrabalho não é a mesma coisa que trabalhar num escritório. No escritório, quando um colega vê que está ocupado, pode optar por não o distrair. Remotamente, o mesmo colega tem dificuldade em entender se pode ou não interromper. Por isso deve desligar o telemóvel, se possível, nos horários em que tem de estar especialmente focado ou silenciar todas as notificações. Fechar todos os chats para evitar distrações e dispensar as redes sociais.

2. Trabalhar numa divisão isolada com fones de ouvidos
Se dividir a casa com mais pessoas, ou se tiver animais de estimação, a concentração atinge novos níveis de dificuldade porque não é algo que dependa apenas de nós. Para isso, o principal conselho é o isolamento numa divisão com a porta fechada e estabelecer um horário de trabalho.

Claro que se tiver filhos ou pais ao seu cuidado, pode não ser capaz de cumprir esta regra. O que pode fazer é transmitir-lhes a importância de trabalhar silenciosamente e com baixo nível de ruído.

Quer trabalhar numa divisão isolada seja viável ou não, é recomendado o uso de fones de ouvidos que penetrem no canal auditivo ou que cubram todo o ouvido para isolar qualquer possível ruído.

Mesmo que não possa trabalhar isolado, ainda existe uma solução possível, trabalhar de frente para uma parede.

3. Diferenciar o teletrabalho e as tarefas domésticas
Um dos pontos-chave quando se trata de teletrabalho sem distracções é evitar o trabalho doméstico. Colocar roupa na máquina de lavar, limpar a casa, ir às compras ou lavar louça serão tarefas que terão que esperar pelo fim do dia de trabalho. Definir um cronograma é um dos pontos mais difíceis para os trabalhadores que trabalham em casa.