A obra resulta de anos de reflexão do autor sobre os obstáculos e dilemas que enfrentou ao longo da vida. Através de experiências concretas, pessoais e profissionais, entre as quais a criação da Escolha do Consumidor e a liderança da marca Produto do Ano, José Borralho partilha episódios marcados por momentos de “escuridão e superação”, ilustrando como é possível enfrentar alguns dos medos mais comuns.
No livro, defende que “a função primária do medo é simples: proteger-nos”, funcionando como um alarme interno perante perigos reais. No entanto, alerta que «o verdadeiro desafio surge quando começamos a temer coisas que não representam perigo real. Sempre que temos medo de falhar, de sermos rejeitados, de perdermos algo, estamos a tocar em camadas profundas da nossa identidade. O medo funciona como um espelho, mostrando aquilo que mais valorizamos e os pontos onde precisamos de crescer».
Com chancela da editora Talento, ao longo de doze capítulos, José Borralho percorre as diferentes fases da vida, da infância à idade adulta, abordando também o contexto profissional, nomeadamente a transição de empregado para empregador, bem como a dimensão familiar e as relações amorosas. Em cada momento, propõe estratégias práticas para compreender e transformar o medo numa força geradora de avção e crescimento.
O livro integra também o capítulo “Medo em Números”, que apresenta dados sobre os principais receios dos portugueses, com base no primeiro estudo nacional sobre o medo, realizado pela ConsumerChoice. Entre as principais conclusões, destaca-se o receio de fracasso profissional: nove em cada dez portugueses admite ter medo de falhar no trabalho (88%), sendo este o principal medo a nível nacional.
«Quando decidi escrever este livro, recusei a ideia de fazer dele uma coleção de teorias vazias. Não vou dar fórmulas mágicas nem clichés de autoajuda. O que o leitor vai encontrar aqui são experiências reais — as minhas e, talvez, de certa forma, as suas também», explica José Borralho.
As receitas do livro revertem, na totalidade, a favor da Associação Nuvem Vitória, co-fundada e presidida pela empreendedora e comunicadora Fernanda Freitas.
