Workaholic, sonhador ou recluso? Descubra que tipo de trabalhador remoto é

Um novo estudo da Robert Walters a nível global descobriu a prevalência de três tipos de personalidade que emergiram devido ao extenso período de teletrabalho resultante da COVID-19. Descubra com qual se identifica.

«É bastante comum haver diferentes tipos de personalidade num local de trabalho. Gerir estes três tipos –workaholic, sonhador, recluso– num contexto de escritório em circunstâncias normais é bastante simples. O desafio que temos agora é a gestão à distância, tentando perceber que fatores do trabalho remoto podem expor os nossos colaboradores a experiências negativas, desde burn out, desânimo, ou isolamento», comenta François-Pierre Puech, senior manager da Robert Walters Portugal.

Identificam três tipos:

1. O workaholic
Trabalha de forma compulsiva ou além das horas necessárias todos os dias, perdendo tempo essencial para dormir, estar com a família ou para a sua vida pessoal. O workaholic é um viciado no trabalho, e, no momento actual, trata-se de alguém que gosta do seu trabalho e o vê como estrutura ou diferenciação para o seu dia, ou que ficou assim por se sentir obrigado a provar ao seu manager que não há diferença de produtividade desde que começou a trabalhar de casa.

A maior ameaça para um workaholic é o burnout, não realizam pausas suficientes, nem para snacks, nem para o almoço, não têm tempo para momentos pessoais, e trabalham tanto que acabam por quase não interagir socialmente com ninguém. Tudo junto pode facilmente resultar num esgotamento.

Enquanto passamos por este período de pandemia, e aqueles que estão em teletrabalho quase não têm outra opção que não seja trabalhar na sala ou cozinha, é essencial criar uma linha que separe o mais claramente possível o trabalho e a vida pessoal em casa.

Assim, a Robert Walters recomenda que crie um ambiente específico para ser o seu escritório em casa; estabeleça uma rotina com um horário claro para não trabalhar demasiado, com uma hora final para terminar; organize as suas prioridades para não perder o foco; faça pausas frequentes; mantenha-se em contacto diariamente com colegas de trabalho; e procure terminar cada dia com uma actividade pessoal de que goste – por exemplo, uma sessão de mindfulness, uma aula de HIIT, uma série da Netflix.

2. O sonhador
O sonhador é alguém que se distrai facilmente do trabalho pela actividade em sua casa, passando de momentos de concentração a distracção várias vezes ao dia. As deambulações naturais da sua mente podem significar muitas vezes que os projectos ou o trabalho que realizam e entregam não correspondem ao que o seu manager esperava. Assim, a satisfação relativamente ao teletrabalho de um sonhador pode ser baixa, podendo sentir-se bastante desanimado.

Embora trabalhar em casa possa ser uma excelente oportunidade para eliminar as distracções típicas que enfrentamos no escritório, para algumas pessoas, a falta de estrutura repentina acaba por inibir a sua produtividade e motivação.

Se se encontrar demasiadas vezes distraído a trabalhar em casa, siga estas dicas para melhorar a sua produtividade, concentração e motivação enquanto estiver em teletrabalho: Aproveite o tempo que perdia em deslocações para o escritório com uma nova actividade para ter uma motivação para sair da cama a horas. Da mesma forma, vista-se, pois estar de pijama todo o dia não vai contribuir para um ambiente de normalidade. Mantenha as suas antigas rotinas e hábitos do escritório o máximo possível. Se sentir desconforto com o silêncio de sua casa, ponha música de fundo. Finalmente, estabeleça objectivos claros para cada dia e tarefas que tem mesmo de realizar, e respeite os seus colegas de trabalho – não os deixe à espera de uma resposta demasiado tempo, nem entregue a sua parte do projecto com atraso.  

3. O recluso
Vítima do conforto excessivo do ambiente de trabalho em casa, o recluso consegue utilizar a mesma roupa cómoda todos os dias, prefere evitar contacto com colegas, e é perito em esconder-se atrás de emails como principal forma de comunicação. O principal risco desta personalidade em teletrabalho? Isolamento profundo.

Ainda que o trabalho possa estar a ser feito e os objectivos cumpridos, tanto os managers como os próprios profissionais devem estar cientes de que longos períodos de trabalho remoto podem ter um impacto negativo na saúde mental e bem estar. Assim, não subestime o poder da conversa de circunstância, mesmo que em videochamada, e mantenha-se em contacto diário com os seus colegas de trabalho como se estivessem no escritório. Utilize esta oportunidade para organizar novas formações e reuniões de equipa, aproveitando o tempo em casa para melhorar as suas habilidades.

Para a personalidade do recluso, mais em risco de se isolar demasiado, Robert Walters recomenda que que evite estar demasiadas horas sozinhos a trabalhar, dando preferência a chamadas telefónicas ou videoconferência para qualquer assunto que precise de mais do que duas ou três linhas de texto de explicação num email ou mensagem instantânea. Foque-se em comunicação de qualidade, e participe activamente nas reuniões, tanto as de trabalho como as sociais.

Tudo isto irá ajudar a melhorar a sua concentração e o sentimento de conexão aos seus colegas. Nestes tempos estranhos, é impossível não sentir um pouco de solidão, pelo que aconselhamos a que não se deixe ir abaixo e faça por se manter em contacto. Finalmente, ajude os outros. Seja proactivo em criar oportunidades para outros colegas conversarem, consigo ou entre si.

Veja aqui os horários de trabalhos sugeridos consoante o “seu tipo”, para uma vida pessoal e profissional mais equilibrada,

A Robert Walters lançou também um novo guia digital sobre como sobreviver ao teletrabalho, com estratégias para ajudar os diferentes tipos de personalidade a serem bem sucedidos neste novo contexto enquanto as medidas de distanciamento social se mantêm activas.