Para desenvolvermos as nossas faculdades intelectuais, podemos não só aprender coisas novas, na escola ou no trabalho, como também fazer aquilo de que mais gostamos. Há uma série de actividades que o podem ajudar a ficar mais desperto.
Esta é a opinião de Christina Baldassare, uma especialista americana em empreendedorismo, que afirma, na revista Entrepreneur, que alguns hobbies são bastante úteis para tornar as pessoas mentalmente mais desenvolvidas.
1. Tocar um instrumento musical
Segundo estudos de Neurologia, a prática musical leva ao aperfeiçoamento do corpo caloso, uma estrutura que conecta os dois hemisférios do nosso cérebro. Um corpo caloso mais forte permite a transferência mais rápida de informações entre cada parte do cérebro, o que faz com que quem pratique música tenha mais criatividade e coordenação analítica e motora, bem como habilidades acima da média em Matemática.
2. Ler
O simples hábito de ler faz com que seja menos stressado e tenha facilidade em resolver problemas, identificar padrões, aperfeiçoar processos na empresa e interpretar as sensações de outras pessoas. Além disso, amplia o vocabulário e permite que se expresse melhor.
3. Aprender uma nova língua
Ao se dedicar a um novo idioma, basicamente, exercita a memória e associa palavras do português a sinónimos na língua que está a estudar. Ter uma boa memória e saber fazer associações são habilidades que também podem ser úteis no escritório. As pessoas que falam vários idiomas são melhores na resolução de problemas do que as pessoas que não dominam outra língua.
4. Acumular conhecimento sobre alguma coisa
Também de acordo com a ciência, a acumulação de conhecimento faz bem para a memória, seja qual for o tema. Nem sequer tem de ser um assunto importante para a área de negócios. Se gosta de pássaros, então aprenda sobre isso. A especialista afirma que, por mais que se dedique a um único assunto, a memória melhora como um todo, em todos os aspectos da vida.
5. Estimular o cérebro
Christina defende que as actividades que estimulam o raciocínio, como palavras cruzadas, charadas e jogos de estratégia, estimulam a neuroplasticidade do cérebro. Essa capacidade permite que, literalmente, o cérebro possa reorganizar e remodelar as conexões, aumentando a capacidade de adaptação a novas situações e circunstâncias. Ao longo da vida, precisamos de aprender coisas novas e de enfrentar mudanças, por isso, é bom deixar o cérebro preparado.
6. Meditar
Em 1992, o cientista americano Richard Davidson registou a actividade cerebral do actual Dalai Lama e dos monges que o seguem após sessões de meditação. A conclusão de Davidson foi de que os monges, ao meditar por muito tempo tentando alcançar um objectivo, conseguiram alterar a estrutura dos cérebros. Ou seja, fechar os olhos e pensar nas mudanças que se deseja para si também pode aumentar a neuroplasticidade, de acordo com Christina.
