Como recuperar a confiança em 5 minutos. Ou menos

Na vida profissional e, em especial, na empresarial, os altos e baixo fazem parte do quotidiano. Todo o trajecto parece-se mais com uma montanha russa de emoções e de estados de espírito. Por isso, quando estiver naqueles momentos em que a confiança em si próprio se desvanece, recupere-a numa questão de minutos:

Mantenha uma pose de poder durante dois minutos

Existem estudos que confirmam que manter uma pose de poder durante dois minutos antes de um momento importante e stressante contribui para que as coisas corram bem.

Por isso, em alturas decisivas, ou quando a moral está em baixo, posicione-se como um super-herói ou como o Cristiano Ronaldo antes de bater um livre: costas direitas, ombros para trás, pernas abertas e esticadas e com as mãos na cintura.

Visualize-se no futuro que deseja para si

Sonhar com o futuro que deseja pode colocar as coisas em perspectiva e criar a motivação suficiente para seguir em frente. Mais do que isso contribui para que, em vez de olhar apenas para o presente que muitas vezes não nos realiza, nos concentremos no futuro, que é o que realmente importa quando se fala em negócios.

Pratique a gratidão agora e no futuro

É uma prática simples e que se deve realizar diariamente. Ajuda, e muito, a recuperar forças depois de um sobressalto que pode parecer o fim da linha. Habitue-se a agradecer aquilo que tem e o que o deixa verdadeiramente feliz.

Mais do que isso, ficar agradecido pelo presente, mesmo quando as coisas correm mal, é um passo para conquistar gratidão pelo futuro que se avizinha.

Fonte: Success Magazine