Quer ser jovem por mais tempo? Tem aqui a solução

Se, por um lado, a nossa idade cronológica avança sempre à mesma velocidade e na mesma direcção, por outro, a nossa idade biológica é flexível e moldável, e pode até retroceder. No livro "Viver Mais – Como Reduzir a Idade Biológica e Aumentar a Vitalidade", Marcos Vázquez, criador do programa…

Quer aprender a fazer menos mas melhor? Leia esta notícia

Quantas vezes já reagiu a um pedido dizendo que sim, sem pensar devidamente no assunto? Considera que está constantemente atarefado, mas não é produtivo?  Costuma aceder aos pedidos dos outros apenas para agradar ou evitar problemas? Sente que o seu tempo é muitas vezes condicionado às agendas de…