Mentes tóxicas (dos outros, mas também a sua) podem destruir. Aprenda a identificá-la. E a ultrapassá-la
Aumentar a consciencialização sobre a toxicidade mental e fornecer ferramentas práticas para homens – e mulheres – reconhecerem e superarem os efeitos das mentes tóxicas nas suas vidas é o objectivo do livro “Mentes Tóxicas Destroem Homens Bons”, da autoria de Sofia Torgal Brás, terapeuta de Desenvolvimento Pessoal. Com edição da Idioteque, a obra já está nas livrarias.
Sofia Torgal Brás é terapeuta de Desenvolvimento Pessoal e Coach de Relacionamentos e já consultou mais de 2000 mil homens – e também inúmeras mulheres – orientando-os para ultrapassarem bloqueios emocionais e melhorarem os seus relacionamentos.
Estratégias e ferramentas que a especialista partilha, agora, no livro “Mentes Tóxicas Destroem Homens Bons”. Sofia Torgal Brás revela que a missão do livro é alertar para um fenómeno muitas vezes negligenciado: o impacto das mentes tóxicas na saúde mental.
«Este livro é mais do que uma análise, é um manifesto para a mudança. Pretende aumentar a consciencialização sobre a toxicidade mental e fornecer ferramentas práticas para que os leitores possam prosperar emocionalmente e viver vidas mais autênticas, saudáveis e significativas.»
Embora o livro se centre na experiência masculina, a autora considera que a toxicidade mental não conhece género. Por este motivo, a especialista salienta: «as mulheres também podem beneficiar da compreensão das dinâmicas das mentes tóxicas, seja para identificar comportamentos prejudiciais em si mesmas ou nos homens das suas vidas, seja para apoiarem os homens na sua jornada de cura e crescimento.
Além disso, o livro também aborda a influência das mulheres na reconstrução de homens destruídos pela toxicidade, com destaque o papel crucial que as mulheres desempenham na criação de relacionamentos genuínos e saudáveis.»
Este livro fornece um suporte estratégico para pessoas que precisam de lidar com questões na área das relações interpessoais, contribuindo para que possam deixar a toxicidade, quebrar o ciclo da dor e encontrar uma paz interior mais profunda, ao mesmo tempo que melhoram o autoconhecimento e constroem relacionamentos mais saudáveis.
Apresenta ferramentas aplicáveis à realidade do dia-a-dia, úteis para alcançar resultados positivos e concretos, sendo ao mesmo tempo uma viagem de autodescoberta, superação e amor, onde homens e mulheres podem encontrar um abrigo seguro para as suas dores e dificuldades, libertando a sua força interior e descobrindo uma felicidade mais genuína.