Quer ser jovem por mais tempo? Tem aqui a solução

Se, por um lado, a nossa idade cronológica avança sempre à mesma velocidade e na mesma direcção, por outro, a nossa idade biológica é flexível e moldável, e pode até retroceder. No livro “Viver Mais – Como Reduzir a Idade Biológica e Aumentar a Vitalidade”, Marcos Vázquez, criador do programa Fitness Revolucionario mostra como podemos manter-nos jovem e saudáveis durante toda a vida.

Como refere Marcos Vázquez, «a chave está no que fazemos todos os dias, os nossos hábitos». Os grandes pilares do antienvelhecimento saudável, segundo o autor, passam pelo exercício físico, uma boa alimentação e uma mentalidade jovem.

Viver Mais é um guia que explica como se processa o envelhecimento humano, ao mesmo tempo que oferece dicas práticas para retardá-lo e explora tecnologias futuras para prolongar a vida. «Este livro vai ajudá-lo a viver mais e melhor, quer tenha 20 ou 80 anos.»

A obra chega às livrarias, com chancela da Contraponto, no próximo dia 6 de Fevereiro.