Saiba como reduzir o stress do trabalho

Com o regresso à rotina do trabalho, o stress e a ansiedade podem voltam com ele, com consequências negativas para a saúde e bem-estar. A acupuntura pode ser uma ajuda.

A acupuntura, de acordo com os profissionais que a praticam, trata o corpo e a mente como um todo, podendo ser uma solução muito eficaz e completamente natural para a gestão de um ritmo equilibrado do dia a dia. Artur Morais, especialista em medicina tradicional chinesa, explica que é «uma medicina alternativa chinesa que se baseia no princípio do Chi, a energia vital que flui livremente por todo o nosso corpo».

De acordo com o especialista, sessões de acupuntura estimulam vários pontos do nosso corpo para libertar substâncias como a endorfina, a dopamina e a serotonima, que produzem resultados calmantes e que têm propriedades antidepressivas. Isto porque estas hormonas são precisamente algumas das hormonas responsáveis pelos estados de alegria e bem-estar.

No caso da ansiedade e stress, os pontos localizados no tórax, couro cabeludo e pulsos são dos que mais efeitos positivos têm no tratamento destas patologias. Artur Morais chinesa defende que esta terapia, a longo prazo, torna possível reduzir, ou mesmo eliminar, o uso de substâncias químicas, como ansiolíticos, livrando assim o corpo de efeitos secundários.

O acupuntor refere ainda que os tratamentos variam dependendo de cada paciente e de cada transtorno, mas em casos de stress e ansiedade são necessárias, por norma, uma ou duas sessões por semana.

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