Workcare: Cuidar da saúde mental

Num contexto empresarial, a prevenção na área da Saúde Mental assume extrema importância no bem-estar dos colaboradores e, consequentemente, na produtividade da empresa. Há muito que esta questão deixou de ser um “nice to have” para ser um “must have”. Consciente da relevância deste tema, a Workcare disponibiliza soluções de Segurança e Saúde no Trabalho e apresenta, agora, a formação online “Cuidar da Saúde Mental”.

Numa organização, manter os colaboradores motivados e valorizados passou a ser um dos maiores desafios. Depois de um período pandémico e de uma nova formatação dos modelos de trabalho, a saúde e bem-estar dos colaboradores passou, assim, a ser um dos factores prioritários na conduta empresarial e, para dar respostas a esses desafios, por vezes é necessário recorrer à ajuda de empresas especializadas.

A Workcare é uma empresa de prestação de serviços nas áreas de segurança e saúde no trabalho e formação profissional, que assegura a implementação de serviços de segurança e saúde nas áreas de medicina do trabalho, medicina curativa, enfermagem, segurança no trabalho e segurança alimentar, formação profissional, além de vacinação e rastreios, em Portugal continental e nos arquipélagos da Madeira e Açores. Para dar resposta a todas estas áreas, a Workcare conta com uma equipa pluridisciplinar qualificada e com vários anos de experiência nas suas áreas de intervenção. O grande objectivo e missão da empresa é contribuir de forma directa para a melhoria das condições de trabalho e para o aumento dos índices de produtividade das empresas.

«Porque nos preocupamos com a saúde mental dos colaboradores dos nossos clientes, temos uma intervenção extensa nesta área. Implementamos workshops e sessões de formação direccionadas para o grupo, com temáticas focadas na promoção de saúde mental, bem-estar físico e psicológico dos colaboradores. Realizamos, ainda, sessões individuais destinadas a treino e reforço de competências, para atingir objectivos específicos. Fazemos, também, acompanhamento psicológico regular dos nossos clientes, através da disponibilização de consultas de Psicologia Clínica», explica a psicóloga Mariana Cordeiro Ferreira.

Investir na prevenção
De acordo com a Ordem dos Psicólogos Portugueses, posicionar a saúde mental no centro da política de saúde pública é essencial para a prosperidade económica do país. Estudos na área da saúde psicológica laboral sugerem um retorno do investimento de mais de nove euros por cada um euro gasto em acções de intervenção a este nível (Ordem dos Psicólogos Portugueses). Nesse sentido, a Agência Europeia para a Segurança e a Saúde no Trabalho considera como fundamentais na promoção da integridade psicológica dos trabalhadores, a avaliação, prevenção e intervenção nos riscos psicossociais no trabalho. É o caso do stress ocupacional (experienciado quando as exigências laborais são superiores à capacidade de gestão do trabalhador); a síndrome de burnout (esgotamento a nível profissional); a violência e o assédio moral e sexual; a fadiga e carga mental (directamente relacionadas com os horários de trabalho atípicos que dificultam a conciliação da vida pessoal com a profissional); o presentismo (postura de quem descura outras dimensões da realidade que não o presente); as exigências do trabalho emocional (relacionado com o distanciamento pessoal e a gestão das emoções em funções específicas).

Assim, e a pensar no bem-estar dos colaboradores e na prevenção de patologias do foro mental, a Workcare criou uma formação, totalmente online (e-Learning), precisamente intitulada de “Cuidar da Saúde Mental”.

“Primeiros Socorros Emocionais”
Este curso online destina-se a todas as pessoas e profissionais que desejem ser mais conscientes sobre a sua saúde mental e quais as estratégias e ferramentas de que dispõem para promover o autocuidado e o bem-estar individual e dos outros.

A mesma formação tem como objectivo apoiar na prevenção da saúde mental, através da construção de um “kit de primeiros socorros emocionais individual”. Ao longo do curso, cada pessoa vai aprender a reconhecer as situações e os sinais de alerta que podem desencadear lesões emocionais, ficando a saber como pode evitá-las ou minimizá-las. Vai adquirir ferramentas de autoconhecimento e autocuidado, compreender a importância de criar redes de apoio e cuidar das relações e, ainda, como criar rotinas de bem-estar no trabalho.

No final, é suposto os formandos sentirem- se mais capazes de cuidar de si e dos outros, tomando decisões mais conscientes que potenciam o bem-estar. Compreender o impacto da saúde mental na própria pessoa e naqueles que o rodeiam, identificar situações típicas que podem desencadear problemas de saúde mental ou desafiar o bem-estar, notar e compreender os sinais de alerta físicos e emocionais, compreender e integrar técnicas de autocuidado do corpo, sono e mente são alguns dos temas abordados e focados durante esta formação. É, igualmente, importante saber como falar sobre saúde mental com familiares, amigos, colegas e chefias, valorizar os pedidos de ajuda dentro da rede de apoio e perceber quais as respostas de que dispõe, assim como criar rotinas de bem-estar individual e no trabalho são outros dos pontos que farão parte deste curso.

Acções como esta da Workcare contribuem significativamente para se perceberem os primeiros sinais de alerta e para desmistificar crenças limitadoras sobre saúde mental, para que se saiba que pode pedir-se ajuda e, sobretudo, para criar consciência de que esta questão existe e pode ser tratada. Em última instância, o autocuidado deve ser promovido, seja do ponto de vista físico (alimentação, desporto, sono, etc), seja na dimensão mental, emocional e social, de forma a desenvolverem-se relações mais saudáveis, primeiro com a própria pessoa e depois com todos os que a rodeiam.

Através de quizzes, desafios e avaliações, o grande propósito é tomar consciência de situações, sinais e emoções que podem desencadear lesões emocionais e encontrar as ferramentas certas para lidar com essas situações, para que cada vez mais os colaboradores se sintam mais confiantes, confortáveis e motivados no seu local de trabalho.

Este artigo foi publicado na edição de Setembro (n.º 141) da Human Resources.