Síndrome do impostor. Conheça os sinais

Já conheceu alguém altamente habilidoso e empenhado, mas que não consegue reconhecer a própria capacidade? Essa pessoa demonstra muita humildade e vive apoiando-se em frases como: “eu tive muita sorte”, “só pode ter sido o destino”, “foi Deus que…” ou “eu não sou tão bom quanto as pessoas pensam”. Isso pode não se tratar de falsa modéstia e esconder um problema bem mais sério: a síndrome do impostor.

Esse é um quadro muito mais comum do que parece e pode afetar o desenvolvimento pessoal e profissional.

O que é a síndrome do impostor?
É  uma desordem psicológica que pode afectar pessoas bem-sucedidas de diversas áreas. Quem possui esse problema não consegue reconhecer as suas realizações pessoais e profissionais como fruto da sua capacidade e do seu esforço. Ao contrário disso, atribui as suas conquistas a outros factores, como sorte, a ajuda de terceiros ou até intervenção divina.

A pessoa com síndrome do impostor experimenta um misto de sentimentos que envolve insegurança, baixa autoestima, complexo de inferioridade, perfeccionismo, apreensão e, principalmente, medo de ser descoberta e exposta, isso porque acredita plenamente que é uma fraude e que sua incompetência será evidenciada a qualquer momento.

Que sinais indicam essa síndrome?

Esforço exagerado
Aqui falamos da obsessão em  mostrar resultados que justifiquem o sucesso e eliminem qualquer tipo de dúvida em relação à capacidade da pessoa.

Autodepreciação
Excesso de autocobrança, intolerância às próprias falhas e necessidade de agradar a todos são alguns dos traços das pessoas que se consideram impostoras. Acreditam que não são boas o bastante e que não merecem o sucesso que têm.

Medo de exposição
Devido ao medo de ser descoberto, avaliado e julgado, o indivíduo com síndrome do impostor tenta passar despercebido, preferindo a discrição e evitando exposições. São pessoas que sofrem em silêncio e raramente partilham as suas apreensões com alguém, justamente por terem receio de que os outros venham a concordar com a sua incapacidade.

Procrastinação
As pessoas com essa desordem têm o hábito de adiar tarefas e compromissos, isso porque são perfeccionistas e têm medo de que o resultado do seu trabalho não seja satisfatório para os outros.

Autossabotagem
O suposto impostor olha o fracasso como algo inevitável e, impulsionado pela elevada carga de ansiedade, começa a agir de forma a minar as suas próprias conquistas.

Para se libertar da síndrome do impostor, o primeiro passo é reconhecer o problema e procurar ajuda.