Um estudo publicado recentemente pelo Instituto Nacional Ricardo Jorge revela que sete em cada dez portugueses em quarentena acusaram sofrimento psicológico e mais de metade dos inquiridos apontou sintomas de depressão.
De acordo com o mesmo estudo, um quarto dos inquiridos que continuaram a trabalhar, excluindo os profissionais de saúde, apresentava sintomas de burnout (exaustão física e emocional).
As lideranças e chefias desempenham assim um papel fundamental no apoio ao bem-estar e à saúde mental dos seus colaboradores. A forma como as pessoas são tratadas e geridas no dia-a-dia é fulcral para uma níveis emocionais mais positivos.
Tendo isto em mente, a Workwell partilhou alguns conselhos que podem ajudar os gestores a promover ambientes de trabalho psicologicamente saudável para as suas equipas:
1. Identificar sinais
Os gestores não precisam de se tornar especialistas em saúde mental, mas precisam de saber identificar, reportar e assegurar que os colaboradores são orientados para os serviços de apoio psicológico disponíveis.
2. Lidere com empatia
Desenvolva a empatia e aprenda a perceber como as suas pessoas se sentem e como está a ser a adaptação ao trabalho remoto. Esteja preparado para fazer ajustes. Seja cuidadoso e paciente com os desafios que as suas pessoas enfrentam.
3. Melhore a comunicação com a sua equipa
Partilhe com a sua equipa actualizações e decisões da empresa. As ferramentas de comunicação são essenciais em situações de crise. Em momentos de muita ansiedade, um feedback positivo e de reconhecimento pode ajudar a reduzir o stress e ansiedade dos seus colaboradores. Sempre que alguém não possa participar das reuniões, tente entender se a mesma foi bem comunicada e faça um resumo da mesma para poder partilhar.
4. Proximidade e respeito pelo seu trabalho e pelo trabalho dos outros
Aprenda a gerir melhor o seu horário de trabalho e o da sua equipa. Reserve reuniões no horário de trabalho da empresa para falar sobre assuntos significativos. Reúna com os seus colaboradores com regularidade para perceber como se sentem, como estão a gerir as tarefas, desafios, metas e resultados.
5. Perceba como os seus colaboradores se sentem
Incentive os seus gestores a terem uma conversa de bem-estar com as suas equipas, individualmente e regularmente para que sejam detetados possíveis sinais de má saúde mental. Forneça um questionário simples e incentive a que este check-in seja realizado frente a frente por reunião virtual ou presencial.
6. Olhe para esta situação como uma oportunidade
Ajude as suas equipas que tiveram redução da carga de trabalho a desenvolver trabalhos igualmente importantes (como por exemplo, rever e sugerir melhoria nos processos de trabalho, procedimentos, ferramentas utilizadas)
Incentive as pessoas a participar em formação online, pois a aprendizagem pode impulsionar o bem-estar e proporcionar aos colaboradores um maior autoconhecimento sobre estes temas e sensação de realização. Peça para que identifiquem capacidades que possam pôr em prática e ou possam ajudar a empresa e os seus colegas.
