As redes sociais provocam-lhe stress? Siga estas dicas (pela sua saúde e segurança)
O mês de sensibilização para o stress, celebrado em Abril desde 1992, serve para recordar as pessoas da importância da gestão do stress na manutenção da saúde mental e física dos utilizadores. Sendo as redes sociais um dos factores mais eminentes da proliferação do stress e da ansiedade, os especialistas da Kaspersky partilharam dicas para minimizar o seu impacto negativo.
Tome nota:
1. Melhorar a privacidade das suas contas nas definições
Configurar adequadamente as definições de privacidade das contas online é um passo crucial para proteger as informações pessoais e manter a segurança digital. Ao personalizar quem pode visualizar um perfil e respectivas publicações, os utilizadores podem reduzir significativamente o risco de interacções indesejadas com estranhos que podem ter más intenções. Esta medida atenua potenciais ameaças, como a perseguição, roubo de identidade, doxing e esquemas de phishing. Seguir as instruções do serviço online Privacy Checker ajudará os utilizadores a gerir as definições de privacidade nas redes sociais mais populares.
2. Interacções selectivas e partilha estratégica são medidas cruciais para garantir a segurança online e o bem-estar digital
O controlo do ambiente digital, através da aceitação ponderada de pedidos de amizade, contribui para uma experiência online mais positiva e segura dos utilizadores, reduzindo as hipóteses de se depararem com burlões e a probabilidade de receberem conteúdos nocivos ou maliciosos.
Além disso, a utilização de ferramentas de redes sociais para agrupar amigos permite uma partilha mais personalizada. Ao categorizar por grupos os amigos das redes sociais, os utilizadores podem partilhar conteúdos mais pessoais com um grupo mais próximo, tirando partido dos benefícios da partilha social com menos riscos.
3. Vigilância é tudo: qualquer link é um potencial sinal de alerta
Qualquer link encontrado online deve ser abordado com cautela, mesmo que seja enviado através da conta pessoal de um amigo. Recorde que há sempre a possibilidade de a sua conta ter sido comprometida. Por detrás de ligações aparentemente inofensivas nas redes sociais, escondem-se frequentemente esquemas de phishing, disfarçados de sites legítimos. Estes sites enganosos são concebidos para induzir os utilizadores a revelar informações sensíveis, como passwords, dados bancários e outros dados pessoais.
A semelhança destes sites de phishing com os seus homólogos genuínos pode facilmente levar à confusão, aumentando significativamente o risco de perda de dados pessoais. Esta ameaça digital sublinha a importância da vigilância e da adopção de práticas seguras online, como a verificação da autenticidade dos sites antes de introduzir qualquer informação e a utilização de uma solução de segurança abrangente.
4. Uma password fraca é uma dádiva para um burlão
As credenciais pouco complexas podem simplificar a tarefa de indivíduos com intenções maliciosas, facilitando-lhes o acesso não autorizado a contas de redes sociais. Uma vez comprometidas, estas contas podem ser utilizadas para enganar as pessoas da sua rede de amigos ou para iniciar esquemas de chantagem e extorsão.
Uma password forte e complexa funciona como uma primeira linha de defesa crítica contra estas ameaças, que o ajuda a salvaguardar as suas informações pessoais e a sua identidade digital, evitando o stress e as complicações associadas ao tratamento de contas pirateadas. Além disso, a utilização de um gestor de passwords fiável aumenta a sua segurança online, alivia o stress de se lembrar de várias passwords e garante protecção de topo contra as ciberameaças.
4. Comunicação de actividades suspeitas e de assédio digital nas redes sociais promove a manutenção de um ambiente online mais seguro e positivo
As plataformas online são nossas aliadas na procura de segurança e tranquilidade digitais, tendo em conta que se interessam pela satisfação dos seus utilizadores. Quando um utilizador denuncia conteúdos destrutivos ou actos de bullying nas redes sociais, não está apenas a proteger-se, mas está também a contribuir para o bem-estar da comunidade em geral.
Essas denúncias permitem que as empresas, proprietárias das redes sociais, tomem as medidas adequadas – a eliminação dos conteúdos nocivos e contas maliciosas ou a implementação de novas funcionalidades de segurança – que promovem um espaço digital mais seguro para todos.