Costuma ficar sentado à secretária mais do que uma hora? Estes são (só alguns) dos malefícios que isso traz

Sentamo-nos para descansar, mas somos cada vez mais os que fazem desta posição a sua posição de trabalho diário. De acordo com os especialistas, isso não é bom para a saúde, bem pelo contrário.

 

O nosso corpo existe para estar de pé e para andar. Assim, estar sentado durante muitas horas, mais de seis, é de todo desaconselhável. Os prejuízos para a saúde pode ser muitos, como:

  • os músculos enfraquecem
  • o metabolismo diminuí originando prisão de ventre e produção excessiva de gases
  • aumenta o risco de doenças cardiovasculares uma vez que quando se está sentado mais de três horas as artérias deixam de estar dilatadas levando a que o sangue tenha mais dificuldade para circular em todo o corpo
  • subida do mau colesterol mau
  • aumento de peso
  • maior probabilidade de desenvolver diabetes
  • danos na coluna
  • problemas de infertilidade masculina
  • ricos maior de desenvolver doenças crónicas

Para evitar tudo isto levante-se de hora a hora e alongue os músculos.