É workaholic? Estes hábitos vão fazer toda a diferença no seu dia-a-dia

Dá prioridade ao trabalho acima de tudo? Passa os dias numa correria e, mesmo de folga, sente o peso do mundo nas suas costas? Estes podem ser sinais de preocupação. Não há nada melhor do que ter colaboradores motivados, mas há uma linha ténue entre «vestir a camisola» e ser workaholic. 

A pensar nisso, a HBR Ascend, do Harvard Business Review Group, deixa-lhe algumas dicas para aprender a distinguir o urgente do importante, com o objectivo de evitar que a paixão pelo trabalho se transforme em vício.

1. Faça pausas
Obrigue-se a abrandar o ritmo e a tirar uns intervalos durante a semana para um almoço com um amigo ou uma ida ao ginásio. Verá que fará maravilhas por si. Depois do trabalho e nos fins-de-semana, reserve tempo para a família e amigos, assim como para as actividades que lhes dão realmente prazer.

2. Não leve trabalho para casa
Esqueça as longas jornadas de trabalho em causa e deixe o trabalho onde ele pertence: no escritório. Tente não abrir o e-mail profissional em casa e, se necessário, agende um out-of-office.

3. Mude o seu mindset
Conhece aquela frase que diz «uma mentira dita muitas vezes pode transformar-se em verdade»? A ideia é por aí.

4. Arranje um hobby
Usufrua do seu tempo de lazer. Ter um hobby pode contribuir para uma mais percepção positiva de si mesmo.