Já ouviu falar em rust out? Há quem diga que é o novo burnout

Se tem a sensação de estar sem inspiração e desinteressado no local de trabalho, os dias passam cada vez mais devagar e o desânimo já “fala” mais alto, saiba que isso pode ser «rust out». Há quem diga que o rust out é o novo burnout, um termo que há muito é falado e que muitas pessoas sofrem, revelou a Sic Notícias.

Enquanto o burnout resulta de uma incapacidade em gerir a exposição a stress crónico no local de trabalho, o rust out passa mais pela ideia de aceitar e saber lidar com o que se está a passar apenas para não chegar a um esgotamento.

O rust out pode manifestar-se pela falta de ímpeto para enfrentar projectos com a mesma energia, na irritação com os colegas ou apenas na sensação de que o dia-a-dia tem vindo a tornar-se monótono.

«Embora isto seja considerado um fenómeno profissional, o impacto negativo na vida pessoal pode ser enorme e pode levá-lo a sentir-se paralisado e infeliz», explicou a coach Emily Button-Lynham.

Sobre como lidar com este fenómeno, a coach recomenda «começar por ter autoconsciência. Passe algum tempo a conectar-se com as suas emoções e pensamentos, e identifique quaisquer padrões ou temas quando eles surgirem com maior frequência».

«Tente reformular a sua crise de rustout como uma oportunidade. Pode ser apenas um sinal de alerta muito necessário», acrescentou.