Porque falham as resoluções de Ano Novo?

Por André Rosa, consultor e formador em Liderança / mestre em Gestão de Recursos Humanos

Sempre que inicia um novo ano, há um desejo acima da média de mudança. “Quero perder peso”, “quero ler mais”, “quero ganhar mais dinheiro” e por aí fora. E não há nada de errado com isso.

Só que, este desejo de início de ano, muitas das vezes, é um balão cheio de ar que, ao ser aberto, esvazia.

E é um balão que esvazia, porque muitos destes objectivos não são sustentados com um plano de acção e porque não são feitas medições regulares ao longo do processo (para não falar que não são definidos correctamente).

E se há um factor essencial para que os objectivos de novo ano sejam atingidos (e todos os outros), passa por, diariamente, voltar a olhar para o plano que foi desenhado.

E as pessoas não fazem isso. Pelo contrario, pensam nos objectivos e lá vão elas, para mais um ano (quando pensam…).

Por isso é que os objectivos de ano novo falham tantas vezes. E por isso é que a maioria das pessoas não os atinge. E claro, ficam frustradas, porque isso vai “alimentar” o seu EU “procrastinador”.

Para 2025 ser um ano de conquistas, é necessário olhar para os objectivos todos os dias, como se, a cada manhã, começasse um novo ano.

Para o ajudar, deixo aqui uma check-list, para garantir que os seus objectivos são definidos de forma correcta e que tem um plano para os conquistar:

• os meus objectivos são específicos? (é diferente dizer que quero ir para o norte de Portugal ou dizer que quero ir para a Avenida dos Aliados nº2)
• os meus objectivos podem ser medidos de forma a perceber se estou a progredir ou não? (quantos livros queres ler, quantos kg queres perder, quanto dinheiro queres ganhar, em que % queres aumentar a tua confiança, etc)
• os meus objectivos têm uma data de concretização?
• os meus objectivos são importantes para mim?
• os meus objectivos estão escritos de forma positiva?
• os meus objectivos afectam negativamente outras pessoas?
• cada um dos meus objectivos, tem um plano de acção, com pelo menos 5 acções que vou fazer?
• estou comprometido com os meus objectivos?
• estou a fazer trabalho de visualização para os meus objectivos?
• invisto 5’ todas as manhãs, para olhar para os objectivos do ano?
• planeio a minha semana baseando-me nos objectivos que defini?

Estas são algumas das ideias que podes usar no teu dia-a-dia, para te ajudar a medir o teu progresso e a alcançar os teus objectivos.

O que vai fazer agora?

Chega de adiar.