Tem pausas no seu CV? Aprenda a tirar o melhor proveito disso nas entrevistas de emprego

Num cenário económico já por si imprevisível, não é de estranhar que o mercado de trabalho apresente alguma inconstância. Segundo a Fortune, para muitos candidatos, a procura de emprego está a ser mais difícil do que esperavam.

As novas vagas de emprego nos EUA atingiram o nível mais baixo nos últimos três anos, aumentando a preocupação dos profissionais relativamente aos intervalos entre empregos nos seus cv.

A boa notícia é que o tempo fora do mercado de trabalho não tem o mesmo estigma de antes, dizem os especialistas de carreira e talento. Há uma consciencialização cada vez maior de que os profissionais tiram “pausas” do trabalho por diversos motivos, como cuidar de crianças ou pais idosos ou viajar pelo mundo.

Mas alertam que algumas empresas são mais cautelosas do que outras com as lacunas no currículo. Por isso é importante os candidatos tomarem algumas medidas básicas, como ser claro e transparente sobre as interrupções na carreira, mencioná-las durante a entrevista e destacar quaisquer novas competências que tenham adquirido nesse período.

«Assistimos a uma mudança em que os recrutadores percebem que a vida acontece e, por vezes, é preciso tirar uma folga. Isto não significa que não seja empregável», explica Catherine Fisher, especialista em carreiras do LinkedIn. «É o que se faz com essa pausa.»

Não minta no seu currículo

Os especialistas concordam que todos os candidatos a emprego com uma pausa na carreira devem ser honestos sobre essa lacuna no seu currículo. Se um candidato tenta esconder ou ignorar isso, é um mau princípio.

«Se há um gap e tem uma história gira sobre o que fez durante esse intervalo pode fazer toda a diferença», diz Valerie Workman, directora de talent engagement da Handshake. «Destaque esse gap. E conte o que fez, o que aprendeu e as competências que desenvolveu.»

Em 2022, o LinkedIn introduziu uma funcionalidade chamada Career Break, que dava aos utilizadores 13 opções para explicar o seu tempo longe do mercado de trabalho. Variavam desde tarefas de cuidador até à saúde e bem-estar. De acordo com Catherine Fisher, no ano passado, houve um aumento de 40% de utilizadores do LinkedIn que adicionaram a funcionalidade aos seus perfis e mais de 2 milhões de utilizadores do LinkedIn incluem-na nos seus perfis.

«Indica que as pessoas se sentem confortáveis ​​em adicionar isto ao seu perfil», acrescenta Fisher.

Mencione isso na entrevista e tenha uma boa explicação

Depois de um candidato a emprego ser seleccionado para uma entrevista, os especialistas dizem que é importante falar sobre qualquer interrupção na carreira e certificar-se de que aborda quaisquer competências relevantes que tenha aprendido com a sua experiência fora do mercado de trabalho.

Uma forma de o fazer é quando os entrevistadores fazem a pergunta comum “fale-me de si”. À medida que o candidato detalha a sua formação profissional, os especialistas dizem que este é o momento para explicar como a interrupção da carreira se enquadra no panorama geral. Mas não hesite se eles não o fizerem.

«Não se deve esperar que o recrutador mencione o assunto», disse Maryann Abbajay, directora de receitas da SAP SuccessFactors. «Normalmente há uma pequena introdução — o candidato fala sobre a sua formação e depois menciona a pausa e explica o que fez e o porquê de tal ser importante para o emprego que procura.»

Pense em formas de melhorar competências, mesmo que esteja entre empregos ou a fazer uma pausa

Embora as percepções negativas sobre as lacunas no currículo tenham diminuído nos últimos anos, os especialistas dizem que ainda podem ser vistas como um sinal de alerta se o candidato não tiver crescido profissionalmente durante esse intervalo.

Actualmente, a contratação baseada em competências continua na moda nos EUA e o tempo ausente representa uma oportunidade para os candidatos com lacunas no currículo destacarem o que aprenderam durante esse período.

«Conversei com muitos recrutadores e não estão necessariamente à procura de um diploma universitário, mas sim mais focados nas competências que tem. Estas competências podem ter vindo de fazer voluntariado, de constituir família, por exemplo», explica Maryann Abbajay.

Workman concorda que os profissionais devem qualificar-se durante as pausas na carreira, mas enfatiza a aprendizagem de competências técnicas. E sublinha que o poder está agora nas mãos dos empregadores — as empresas já não estão a lidar com as consequências da “great resignation”, e as pessoas estão a manter os seus empregos durante mais tempo. Uma tecnologia revolucionária também entrou em cena: a IA. Ter competências técnicas como codificação, engenharia e prompting são extremamente procuradas.

«Faça algo de forma constante para desenvolver competências, e tem de ser algo quantificável: uma certificação ou algum tipo de reconhecimento de terceiros do que está a fazer. A auto-aprendizagem não será eficaz», diz ela. «Tem de ser programático, para mostrar que, enquanto não está a trabalhar, está a desenvolver e a construir as suas competências.»

Não tenha receio de viver a sua vida

Embora os candidatos com lacunas no currículo se tenham livrado de grande parte do estigma em torno das interrupções na carreira, os profissionais ainda podem ficar ansiosos sobre a escolha do momento certo para se afastarem.

Fazê-lo no início da carreira pode parecer assustador e um retrocesso quando se está a começar. A meio da carreira, um profissional pode sentir que está no caminho certo e não quer parar. Os últimos anos também podem não parecer o melhor momento para o fazer, uma vez que a reforma está próxima. Mas os especialistas dizem que não há um momento certo ou errado para fazer uma pausa na carreira. As pessoas devem escolher viver as suas vidas e deixar que as coisas aconteçam quando tiverem de acontecer.

«Progredir na carreira já não é um processo linear. Há ziguezagues. Não se preocupe com os gaps. Simplesmente aproveite esse tempo de pausa e depois volte quando achar que é o momento certo para si», conclui Abbajay.