Vai regressar ao escritório em breve? Este manual lembra todos os cuidados a ter (e deixa conselhos)

O Grupo de Tecnologias de Informação Joyn partilhou o seu manual de Regresso ao Escritório, de forma a poder contribuir para a retoma segura das empresas portuguesas à rotina. O Grupo resume neste manual dicas úteis de segurança e higiene a serem adoptadas em cada momento desta nova jornada diária de trabalho.

O manual de Regresso ao Escritório divide-se em seis momentos:

1) O antes de sair de casa;

2) Ao sair de casa;

3) A deslocação em transportes públicos;

4) A deslocação em viatura própria;

5) A chegada ao local de trabalho;

6) O regresso a casa. Inclui ainda dicas úteis para evitar o contágio de COVID-19 e respostas a perguntas frequentes.

Este manual é gratuito e encontra-se disponível online.

1. Preciso de sair de casa. Posso?
Este é o primeiro passo da jornada diária de trabalho, e não deve dá-lo sem verificar o seu estado actual de saúde. Assim, antes de sair de casa, meça a temperatura. Se estiver com mais de 37,5ºC, aguarde 15 minutos e repita a medição. Se a temperatura se mantiver igual, não se dirija para o local de trabalho.

Considere ainda outros sintomas, tais como tosse; dificuldade respiratória; cansaço e dores musculares; vómitos ou diarreira; perda do olfacto e do paladar.

Se tiver estado em contacto com uma pessoa confirmada como caso COVID-19 ou suspeita de tal, mantenha-se em casa e vigie possíveis sintomas.

Caso apresente algum dos sintomas descritos, ligue para a linha SNS24 (808 24 24 24) e siga as indicações que lhe forem dadas ao telefone. Em caso de dúvidas ou questões, contacte covid19@joyn-group.com.

2. Vou sair de casa. O que faço?
Antes de sair de casa, leve consigo uma embalagem pequena de líquido desinfectante para as mãos, uma máscara facial (cirúrgica ou comunitária/de uso social) e um pacote de lenços de papel.

Deve calçar-se junto à porta de casa, imediatamente antes de sair, evitando andar em casa com os sapatos usados na rua. E usar as escadas em vez dos elevadores.

Caso tenha que utilizar o elevador, coloque máscara, evite tocar na cara e desinfecte as mãos após tocar em superfícies comuns (ex: botões do elevador).

3. Vou deslocar-me de transportes públicos
Se utiliza os transportes públicos para se deslocar para o trabalho, o Joyn recomenda:

1) Manter, sempre que possível, uma distância de segurança de dois metros durante todo o percurso de casa para a estação/paragem e nas entradas e saídas de edifícios/instalações;
2) Utilizar máscara nos transportes colectivos;
3) Evitar tocar em superfícies (ex: corrimões, botões);
4) Caso encontre alguém que conhece no percurso, cumprimente-o  à distância;
5) Se utilizar um táxi/Uber ou similar, viaje sozinho no banco traseiro e atrás do lugar de “pendura”, e mantenha a  máscara durante todo o percurso;
6) Assim que chegar ao local de trabalho, desinfecte ou lave as mãos de acordo com as indicações da Direcção Geral de Saúde (DGS).

4. Se tem a possibilidade de utilizar uma viatura própria, dê prioridade a esta opção. Ainda assim, tenha em consideração o seguinte:

1) Se possível, transporte apenas pessoas que vivem contigo.
2) Caso dê boleia a alguém que não habite a mesma casa, peça-lhe que vá no banco traseiro e atrás do lugar de “pendura”, mantendo-se na diagonal oposta.
3) Crie uma zona de segurança no seu carro:
• Abre a porta;
• Desinfecte as mãos, o volante e caixa de velocidades;
• Fecha a porta e inicia a viagem em segurança.

4) Dê preferência ao porta-bagagens para transportar materiais, mantendo a parte da frente e de trás do veículo desinfectados.
5) Caso circule de mota ou bicicleta, não precisa de usar máscara. Basta manter a distância de segurança.
6) Assim que chegar ao local de trabalho, desinfecte ou lave as mãos de acordo com as indicações da Direcção Geral de Saúde (DGS).

5. Cheguei ao meu local de trabalho. E agora?
Enquanto estiver no seu local de trabalho habitual, há cuidados individuais que deve ter para se protegere a si e aqueles que o rodeiam.

1) Evite locais com um grande aglomerado de pessoas;
2) Se tossir ou espirrar, faça-o para a zona do cotovelo ou utiliza um lenço de papel;
3) Mantenha uma distância de dois metros entre si e o outro;
4) Deite o lenço de papel no contentor específico para esse efeito;
5) Evite o contacto físico com outras pessoas;
6) Lave as mãos com água e sabão ou desinfecte as mãos com uma solução antibacteriana;
7) Cumprimente os colegas com o cotovelo ou com um bater de pés;
8) Evite tocar nos olhos, nariz e boca.

6. Está na hora de regressar a casa
No regresso a casa também deve adoptar comportamentos de precaução e protecção:
1) Respeite as regras de circulação dentro do edifício :
• Tenha atenção às marcações colocadas no chão;
• Respeite a capacidade máxima de cada elevador;
• Se utilizar as escadas, evite apoiar-se no corrimão;
• Cumpra as regras afixadas relativamente às limitações de capacidade e normas de distanciamento

2) Utilize a máscara até à saída do edifício.
3) Após sair do edifício, mantenha a máscara sempre que obrigatório (em locais fechados, como nos transportes públicos).

Ao chegar a casa defina uma área de segurança à entrada de casa e, assim que chega:
1) Retire a roupa, coloca-a num cesto coberto e depois lave-a, no mínimo, a 60ºC;
2) Coloque a carteira, chaves e outros objectos dentro de uma caixa fechada;
3) Calçe os chinelos de casa para não andar descalço;
4) Tire a máscara e coloque-a no caixote do lixo fechado;
5) Lave bem as mãos;
6) Desinfecte a mochila, o telemóvel e outros gadgets com uma solução à base de álcool.