Mais de 130 mil adolescentes, agentes educativos e familiares em Portugal estão hoje mais atentos ao bem-estar mental e mais aptos a reconhecer precocemente sinais de perturbações psicológicas. Esta é a principal conclusão do primeiro relatório de impacto do “Por Ti: Programa de Promoção do Bem-estar Mental nas Escolas”, que resulta da implementação do programa desde 2022 e foi elaborado pela Unidade de Psicologia Clínica Cognitivo-Comportamental (UPC³) da Universidade de Coimbra.
O programa desenvolve-se em duas fases: a primeira inclui workshops psicoeducativos destinados à promoção da literacia emocional; e a segunda consiste num programa estruturado de capacitação emocional, com uma sessão semanal ao longo de oito semanas.
O relatório, que abrange o período entre 2022 e 2025, detalha um impacto directo na vida de mais de 125 mil pessoas, alcançado através de 2930 workshops em 402 escolas por todo o país. Mais de 95% dos agentes educativos e famílias e quase 75% dos alunos a afirmou que a iniciativa aumentou o seu conhecimento sobre o tema e lhes deu estratégias úteis para o dia-a-dia.
«Para a Zurich Portugal, o bem-estar mental deve estar no centro das prioridades colectivas, para que cada jovem tenha espaço para aprender e prosperar. O ‘Por Ti’ mostra o caminho e lembra-nos de que esta é uma responsabilidade de todos, só desta forma é possível construir bases sólidas para uma geração mais confiante e feliz», afirma Liliana Silva, head of Sustainability da Zurich Portugal.
O programa “Por Ti” foi implementado em Portugal a partir de 2022 e surge como resposta aos dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), que dão conta de que um em cada sete adolescentes no mundo apresenta problemas de saúde mental e que até 50% das perturbações mentais surgem antes dos 14 anos. Ainda neste âmbito, de acordo com a Comissão Europeia, os níveis de ansiedade e depressão em Portugal estão entre os mais elevados da União Europeia.
«Num cenário em que o acesso ao apoio psicológico nas escolas públicas portuguesas continua muito limitado – com um rácio médio de um psicólogo por cada 1 472 alunos no início do ano lectivo 2025/26 –, programas como o ‘Por Ti’ ganham uma relevância ainda maior», sublinha Diogo Simões Pereira, director-geral da Associação da EPIS.
Já Daniel Rijo, da UPC³ da Universidade de Coimbra, garante que «o estudo que mostra que o ‘Por Ti’ gerou um impacto amplo e consistente, não só ao nível da literacia em bem-estar mental, mas também na capacidade de identificação precoce de sinais de alerta e na utilização de estratégias de regulação emocional no quotidiano», acrescentando: «quando intervenções preventivas são implementadas em contexto escolar com rigor e escala, o impacto vai além dos participantes directos: muda rotinas, influencia culturas escolares e contribui para comunidades mais seguras e emocionalmente saudáveis.»
As escolas podem inscrever-se gratuitamente para receber o programa no próximo ano lectivo através da página oficial, beneficiando de recursos e apoio especializados sem qualquer custo de adesão.
