5 maneiras de melhorar o amanhã

Ainda anda à procura de alguma maneira de tornar a sua vida mais produtiva e feliz no meio dos seus dias ocupados? Aqui ficam 5 truques:

Largue o telefone antes de ir para a cama

Deixar de olhar para o telemóvel vai criar a sensação de que o mundo parou e que começa a perder o controlo da sua vida. Mas o que acontece é exactamente o oposto. Dedicar algum tempo longe do telefone, especialmente à noite, é saudável quer em termos mentais quer em termos físicos. Desligar-se das distracções vai ajudar a limpar a mente e a relaxar verdadeiramente durante o seu tempo livre em casa.

Liberte-se da raiva em relação aos outros

O que afecta mais a sua disposição e produtividade talvez seja mesmo a raiva e amargura constante. Guardar estes sentimentos afecta a sua eficácia na tomada de decisões e pode afectar negativamente as relações pessoais ou profissionais.

Apesar de libertar a raiva não ser uma tarefa fácil de concretizar, pode utilizar alguns mecanismos que o facilita. Tire tempo para identificar o que realmente o irrita. Pense como pode resolver os seus problemas sem que isso o vá afectando por dentro.

Elogie-se

As frases, afirmações e os elogios são o método mais antigo para afectar os sentimentos do outros. Mas são eficazes. Mesmo quando ditos por nós próprios. Acorde de manhã, olhe para o espelho e elogie o seu próprio penteado. Elogiar-se a si mesmo tem um efeito que talvez não esteja à espera.

Pratique a sua maneira de estar

A automelhoria é algo que nunca deve deixar de ser desenvolvida, e uma maneira de estar constantemente a melhorar é a praticar as suas maneiras. Não só vai beneficiar as suas relações pessoais e profissionais como vai criar um efeito positivo nas reuniões importantes ajudando a criar uma boa primeira impressão nos outros.

Alcançar quem ainda não foi alcançado

Deve ter a preocupação de contactar alguém novo ou alguém com quem não fala há muito tempo. Não só mantém conectado, mas também nunca sabe que portas e oportunidades podem surgir destes novos contactos. Alcançar pessoas novas pode sempre melhorar drasticamente a sua situação.