Já tem as férias marcadas? Antes de ir, há duas coisas que não pode deixar de fazer

Nesta altura, milhares de trabalhadores começam a preparar-se para o tão desejado período de descanso. No entanto, em muitos casos, as férias acabam por não cumprir o seu verdadeiro propósito: recuperar energias, equilibrar o bem-estar e garantir uma pausa com impacto positivo na saúde mental. Para ajudar empresas e colaboradores a prepararem este período, a Adecco Portugal partilha cinco recomendações fundamentais para ir de férias sem preocupações.

1. Planear com antecedência e comunicar bem – O primeiro passo para desligar com tranquilidade é garantir que a equipa está preparada para a ausência. Comunicar com antecedência, documentar processos e delegar tarefas são práticas fundamentais. O ideal é que nada fique por esclarecer no último dia.

2. Definir limites e respeitá-los – Durante as férias, é essencial criar regras claras sobre a disponibilidade — e, acima de tudo, cumpri-las. Se for mesmo necessário manter um canal de contacto, deve estar definido e limitado. A desconexão é um direito e uma necessidade.

3. Evitar a culpa: o descanso é produtivo – Desligar não é sinónimo de irresponsabilidade. Pelo contrário, vários estudos demonstram que colaboradores que tiram férias regulares têm 25% mais produtividade e 40% mais probabilidade de serem promovidos. O descanso é um investimento na performance futura.

4. Criar uma cultura que valorize o bem-estar – As lideranças têm um papel determinante na forma como o descanso é vivido nas equipas. Se os líderes dão o exemplo, desligando sem culpa, as equipas sentem-se mais seguras para fazer o mesmo, por isso, a cultura de bem-estar começa no topo.

5. Preparar o regresso com leveza – Para evitar o efeito “choque pós-férias”, o ideal é reservar algum tempo no regresso para organizar tarefas, responder com calma e reentrar no ritmo. Uma transição gradual reduz o stress e aumenta a motivação.