O seu trabalho “suga-lhe” toda a energia? Perceba qual o motivo (e há um cuja solução é procurar outro)
No mundo ideal, ter um emprego seria algo recompensador a todos os níveis. Por isso, já que trabalhar é necessário, pelo menos que seja gratificante. São vários os estudos que provam que um emprego sem significado pode ser esgotante. Mas há uma forma de dar a volta a essa realidade, avança a Fast Company.
O psicólogo húngaro, Mihaly Csikszentmihalyi é um dos arquitectos originais que está por trás do conceito “estado de fluxo” e descreve-o como estar tão absorvido numa actividade que nada mais parece importar.
Alcançar o estado de fluxo significa fazer coincidir uma tarefa desafiante com uma pessoa cujo elevado nível de competências é relevante para a tarefa. Por exemplo, indivíduos com “queda” para a música e para a matemática aceitariam de bom grado resolver uma fórmula científica desafiante. Contudo, este provavelmente estaria mais equipado com os interesses e competências para enfrentar o desafio com positivismo e entusiasmo do que o primeiro.
Portanto, esta combinação desempenha um grande papel no estado de fluxo. Conhecer as suas forças e interesses pode fazer a diferença entre um profissional ter um emprego que gera energia e um que a suga.
Descobrir um trabalho “energizante”
Para Joseph Liu, encontrar um trabalho “gerador de energia” não é tarefa fácil, mas deixa três pistas que, segundo a sua experiência, podem ajudar.
A primeira questão a colocar-se é: «está genuinamente interessado no seu emprego?». Analise se tem momentos aborrecidos e a sua mente divaga frequentemente. A segunda, «é bom naquilo que faz?». Avalie se aprende com os erros ou nem se dá conta de que os comete e repete-os várias vezes. Por último, e mais importante: «sente que consegue mostrar o seu verdadeiro eu e todo o seu potencial?». Se gosta de lidar com pessoas por exemplo, passar o dia fechado num laboratório de análises pode não ser o melhor para si.
O seu emprego esgota ou energiza?
Muitas pessoas estão em situações em que não se podem dar ao luxo de serem esquisitas relativamente ao seu emprego. Poder escolher o tipo de trabalho que faz para pagar as contas é um privilégio negado a muitos. No entanto, se tiver a sorte de poder reconsiderar a direcção da sua carreira, as tarefas profissionais diárias devem idealmente enchê-lo de energia. Caso contrário, esse trabalho pode sugar-lhe completamente a vida.
Se sente que o seu emprego o esgota e se sente preso devido a restricções práticas ou ao receio de mudar, não está sozinho, acredite. São muitos os profissionais que pensam e se sentem assim.
Qualquer emprego vem com desafios, mas se acorda, antes do despertador tocar, animado com o dia de trabalho é bom sinal. Se perde a noção do tempo, significa que está em fluxo. Se não sente que o trabalho é trabalho, vai sentir-se diariamente feliz e com energia.
Então analise, como é que o seu emprego o faz sentir ao final de cada semana? Está a desempenhar um trabalho que esgota a energia ou que lha dá? Se não está, não precisa de ir em busca da sua paixão ou chamamento de vida ou deixar o seu emprego. Tente simplesmente dar um passo gerível que lhe permita desempenhar um trabalho mais energizante. Pode conversar com a sua chefia sobre formas de se envolver em projectos mais estimulantes ou arranjar uma actividade fora do trabalho que o entusiasme.
Fazer uma mudança realista, por pequena que seja, para ajudá-lo a sentir-se diariamente mais energizado e em fluxo é o primeiro passo para ter uma carreira verdadeiramente gratificante.