Quer aprender a evitar cair em “armadilhas emocionais”? Leia este livro

As emoções podem tornar-nos fortes e altruístas, mas também nos podem sabotar, levando-nos a agir de maneira impossível, ilógica ou autodestrutiva. Isso acontece quando agimos apenas de acordo com os impulsos emocionais, mesmo que isso apenas nos cause problemas. Em “A armadilha das emoções”, Siri Helle ensina a ultrapassar estas “armadilhas emocionais”.

No livro, que chega às livrarias a 4 de Abril, com chancela da Pergaminho, a psicóloga e conferencista sueca explica como o comportamento afecta as emoções e os sentimentos e como pequenas mudanças de hábitos podem contribuir para uma vida mais tranquila, com menos stress e ansiedade e para uma maior autoestima.

Os impulsos são respostas emocionais programadas pela evolução e pelas experiências de vida. «Existem para garantir a sua sobrevivência. Na maior parte das vezes, esta programação funciona de forma excelente, mas outras vezes surgem erros, a que chamo armadilhas das emoções», esclarece a autora.

Segundo Siri Helle, é possível reprogramarmo-nos, utilizando para isso o «princípio do comportamento»  – a introdução de uma mudança de comportamento, «subtil mas consciente», com o objectivo de iniciar «um ciclo de retorno psicológico que altera fundamentalmente os seus pensamentos e sentimentos».

Além desta ferramenta para enfrentar gradualmente e com compaixão os desafios da vida, Siri Helle convida os leitores a abraçar novos pensamentos e sentimentos para ter uma vida mais feliz e eficiente.