Sabe como manter a calma?

A revista Inc. mostra cinco formas de conseguir manter a calma enquanto está a trabalhar, evitando momentos de stress que podem prejudicar a sua serenidade.

Gratidão pelo que já se tem compensa o lado ambicioso, insatisfeito e inquieto.

Desligar do trabalho com frequência é essencial para manter o equilíbrio.

Dormir bem é uma questão de saúde e é essencial para evitar situações de descontrolo nervoso.

Pensamento positivo. A forma como fala consigo mesmo, quer positiva ou negativa, influencia as suas acções. Controle a sua voz interior.

Respirar fundo para recuperar o controlo sobre o seu cérebro e para eliminar o stress.