Sabe o que deve fazer nos 15 minutos que antecedem uma entrevista de emprego? Descubra aqui

Os 15 minutos antes de uma entrevista de emprego podem ser angustiantes, especialmente para os candidatos que não sabem o que fazer com esse tempo.

“Estes 15 minutos são uma oportunidade de posicionar a sua mente, reunir a energia e foco na pessoa que o vai entrevistar, nas recordações que pretende deixar, e no que quer pedir-lhes,” afirma Deborah Shane, uma estratega de reputação e marcas e autora do livro “Career Transition” ao The Business Insider.

Aqui estão as 15 coisas que deve fazer nos 15 minutos antes de uma entrevista de emprego:

1. Mantenha a calma
Quando fica stressado, o seu corpo libera hormonas como o cortisol e a adrenalina. Dependendo do seu nível de stress, estes podem inibir ligeira ou fortemente a sua capacidade de pensar com clareza, diz David Parnell, um consultor jurídico, técnico de comunicação e autor de “The Failing Law Firm: Symptoms and Remedies”.
“Garantir que mantém a calma, a concentração e o relaxamento nos minutos que antecedem a entrevista é imperativo para evitar este elixir hormonal e conservar a mente clara”, aconselha. Anita Attridge, coaching profissional, concorda. Diz que ficar calmo antes e durante uma entrevista permite ouvir melhor e manter o foco sobre a melhor forma de responder a perguntas.
“Além disso, é mais capaz de pensar em como apresentar as suas ideias em alinhamento com o que é importante para o entrevistador. E ser calmo também demonstra capacidade de lidar com situações stressantes”.

2. Respire
Respirar ajudará a manter a calma. “Contar a respiração é uma das técnicas mais imediatas e impactantes para acalmar os nervos”, diz Parnell. “Basta concentrar-se nas suas respirações, contando cada uma até chegar a 10, e depois repita”.

3. Chegue cedo, mas não entre
Poucas coisas podem ser mais perturbadoras do que chegar atrasado a uma entrevista, por isso chegue sempre cedo. Mas não se esqueça de esperar nas proximidades, chegar demasiado cedo pode colocar uma pressão desnecessária sobre o seu entrevistador e iniciar a reunião com o pé esquerdo.
Rita Friedman, coacher em Filadélfia, é de opinião de que não deve entrar no prédio onde vai decorrer a entrevista mais de 10 minutos antes. “Pode parecer uma imposição, como se estivesse à espera do entrevistador.”

4. Seja amigável com todos os recepcionistas e seguranças
Quando entrar na sala de espera do escritório (que deve ser de cerca de 10 minutos antes da hora agendada), lembre-se de ser amável para com a recepcionista, seguranças, ou com quem o cumprimente. “É muito provável que seja feito um relatório sobre como se comportou”, alerta Friedman.

5. Decidir sobre uma ou duas coisas sobre as quais quer ser recordado
São as suas capacidades de comunicação? Experiência em gestão de projectos? Conhecimento? “Introduzir alguns temas que vão ter impacto na recordação que vai deixar é uma forma inteligente de abordar a entrevista”, diz Shane.

6. Pare de ensaiar
Não use este tempo para ensaiar respostas, fazê-lo pode transformar o diálogo num guião inautêntico. “Você quer ter as respostas certas, mas lembre-se de que a entrevista é uma conversa. Confie naquilo que sabe e a entrevista vai assumir o seu próprio fluxo”, remata.

7. Concentre-se na sua postura
Assuma uma postura forte enquanto espera para ir à entrevista de emprego. “Vai ser olhado como uma pessoa mais confiante e equilibrada”, diz Friedman.

8. Não leia SMS ou e-mail
Pode por acaso ler algo que o deixe transtornado ou preocupado, aconselha Shane. Isso pode distraí-lo, o que aqui pode ser fatal.

9. Mas vá ao Twitter
“Leia o feed do Twitter da empresa só para ter a certeza de que não há grandes mudanças ou temas quentes que tenham aparecido desde que investigou a empresa”, diz Friedman. “Se algo relevante começou no último par de horas, não tem necessariamente de trazê-lo ao de cima, mas vai querer mostrar o seu conhecimento no caso em que todos estão focados”.

10. Resumidamente reveja as suas notas
Antes da entrevista, deve escrever algumas informações-chave como o nome dos seus entrevistadores, títulos e relacionamentos para a posição, sugere Attridge. Inclua também respostas para as perguntas que espera que não sejam feitas, para preocupar-se menos com elas. Dedique os 15 minutos antes da entrevista para avaliar estas notas.

11. Mas não faça mais nenhuma investigação
Você deve ter feito pesquisas, preparações e ensaios. “Este não é o momento para usar o telefone e procurar relatórios recentes sobre a empresa”, diz Friedman.

12. Olhe-se ao espelho
Pare para ver-se ao espelho, sugere Friedman. “Pode ter saído de casa com uma aparência cuidada e chegar ao local da entrevista já desleixado”. Este também é o momento para lavar as mãos e certificar-se de que as unhas estão limpas e as palmas das mãos secas. Se vai mudar de sapatos, faça-o fora do edifício.

13. Organize a mala/pasta
“Certifique-se de que pode facilmente tirar as cópias do seu currículo para fora da mala sem expor todos os bens pessoais. Não quer dar um ar desorganizado enquanto apresenta as suas qualificações”.

14. Observe o que acontece ao seu redor
Observe o ambiente do escritório, o que está nas paredes, e a área da recepção. “Estes indicam o que é importante para a empresa”, diz Attridge.

15. Tenha pensamentos felizes