Sente-se estagnado na carreira? Foque-se nestes quatro pontos e vai ver que começa a avançar
Estes últimos anos têm registado inúmeros desafios, quer para as empresas e para os seus gestores, quer para os colaboradores. De forma geral, as pessoas permanecem estagnadas nas suas rotinas, com receio de ter ideias ambiciosas e “fora da caixa”, porque a incerteza em relação ao futuro as assusta demasiado. Neste sentido, a consultora de recursos humanos Kelly enumera quatro factores que deverá ter em conta para combater e enfrentar as manifestações do medo no trabalho, transformando a estagnação em acção já em 2023.
1. Da escassez à abundância
Existe um medo generalizado da escassez: de colaboradores, de clientes, de dinheiro. Como resultado, existe uma inibição do pensamento inovador e expansivo.
Para enfrentar este tipo de medo, pode experimentar o seguinte exercício, crie duas colunas numa folha de papel. De seguida, enumere os itens que estão a escassear numa coluna, como cortes orçamentais e valores relativos ao desgaste. Na segunda coluna, coloque os itens que são estáveis, como os pontos fortes da sua equipa ou a infraestrutura. Este exercício posiciona os medos em relação aos factos de uma forma clara e esclarecedora.
2. Do isolamento à abertura
O trabalho remoto veio expandir o horizonte laboral, permitindo a colaboração a um nível global. No entanto, torna-se mais fácil a priorização das relações presenciais, foco interno que limita as oportunidades do trabalho remoto enquanto potencializador de diversidade e work-life balance.
Este foco interno tende também a alimentar o medo do exterior e do desconhecido. A exposição gradual poderá ser uma boa forma de combater este receio, através da resposta à seguinte questão: “o que pode fazer esta semana (um único tópico) para sair da sua zona de conforto?”
3. Da estagnação ao movimento
Quando receia as consequências, pode eventualmente pensar que a inacção é a melhor acção. No entanto, não fazer uma escolha é, por si só, uma escolha. Se a estagnação dificulta o progresso, o movimento desbloqueia-o. Ao invés de ignorar o processo de tomada de decisão inicie, por exemplo, um novo projecto e identifique qual o próximo passo.
4. De um ritmo alucinante a enfrentar o medo
Quando existe medo, surgem as listas de tarefas intermináveis para evitar confrontar esses mesmos receios. A celeridade de resposta a cada email, mensagem ou invite para reunião nunca foi tão necessária como actualmente. Quanto maior é o medo que sente, maior o recuo perante aquilo que o assusta – e a crença de que estará demasiado ocupado para o enfrentar.
Opte por reservar 15 minutos na sua agenda para se desligar de todas as mensagens e do ritmo alucinante de trabalho. Aponte as suas “némesis”, isto é, os factores que está claramente a evitar. Crie três colunas: o pior cenário possível, a situação actual e o melhor desfecho possível. De seguida, identifique o que seria necessário para culminar em cada uma das possibilidades. Se escrever detalhes por baixo de cada coluna, poderá descobrir que é mais provável que o pior cenário possível se mantenha caso não se mobilize noutra direcção e mantenha a estagnação.
O medo por antecipação aumenta a probabilidade de concretização das previsões mais negativas. Este sentimento deturpa o foco e atenção no presente, bem como as escolhas certas para alcançar uma melhor versão do trabalho desenvolvido e de si mesmo. Ao invés de optar pela estagnação, adopte estratégias para enfrentar o futuro.