Introvertido ou extrovertido? Aprenda a trabalhar melhor de acordo com a sua personalidade

Ser introvertido ou extrovertido faz toda a diferença quando se fala de trabalho, simplesmente porque é uma característica directamente ligada à energia: como se gasta e de que forma se recarrega. Entender como isto funciona pode-nos tornar mais eficientes.

Alguns traços de personalidade influenciam não só a forma como nos damos com os outros, mas também como trabalhamos. É fácil de reparar, num ambiente profissional, como alguns actuam mais em conjunto com a equipa e outros preferem trabalhar sozinhos. Embora isso possa estar relacionado com a função que se exerce, pode ter também relação com o tipo de personalidade de cada colaborador. Ou seja, dependendo se o colaborador é introvertido ou extrovertido o seu perfil de trabalho é diferente, defende o site napratica.org.

O autoconhecimento pode trazer vantagens no desenvolvimento profissional. Neste caso, saber onde nos encaixamos na escala introversão-extroversão pode beneficiar a nossa produtividade. Isso porque são essas características que, na realidade, estão relacionadas com a energia.

Definidos pelo psicólogo Carl Jung nos anos de 1920, os dois tipos definem-se, basicamente, pela forma como se recarregam as energias e que actividades fazem a pessoa sentir-se energizada ou esgotada. No meio da escala, existe o ambivertido, pessoas que concentram quantidades equilibradas de características dos dois tipos.

Você é introvertido ou extrovertido? Ou ambivertido?

Antes de entender como deve trabalhar melhor de acordo com sua personalidade, é importante saber se é introvertido ou extrovertido ou ambivertido.

Introvertidos
Os introvertidos recarregam a sua energia passando tempo sozinhos. Segundo um estudo do psicólogo e especialista Jonathan Cheek, existem quatro níveis de introversão:

– Nível 1 – Introvertidos sociais
Preferem ficar sozinhos ou socializar com grupos pequenos em vez de grandes, mas não são tímidos e não se sentem ansiosos quando se relacionam com os outros.

– Nível 2 – Introvertidos pensativos
Não têm aversão a eventos sociais, mas tendem perder-se nos seus próprios pensamentos. São introspectivos, pensativos e autorreflexivos.

– Nível 3 – Introvertidos ansiosos
Procuram a solidão porque tendem a sentir-se desajeitados ou autoconscientes em relação aos outros. E essa ansiedade nem sempre desaparece quando estão sozinhos.

– Nível 4 – Introvertidos contidos
Pensam sempre antes de agir. Movem-se a um ritmo um pouco mais lento, garantindo que cada acção seja intencional.

Extrovertidos
Os extrovertidos sentem-se energizados ao estarem perto de muitas pessoas. Eles não se importam em ser o centro das atenções, mas passar muito tempo sozinhos pode drená-los mentalmente. De acordo com um estudo publicado na revista especializada Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience, os extrovertidos dividem-se em dois grupos.

– Extrovertidos agentes
Os que vão atrás dos objectivos com afinco. Eles são assertivos, persistentes e impulsionados pelo sucesso. Sentem-se confortáveis em ser o centro das atenções e ao assumir posições de liderança quando surge essa oportunidade.

– Extrovertidos afiliados
São as “borboletas sociais”. Amigáveis, afectuosos e conseguem “quebrar o gelo” facilmente. Relacionamentos próximos significam muito para eles e tendem a ter um grupo muito grande de amigos.

Ambivertidos
Ambivertidos compõem a maior parte da população. De modo geral, são pessoas que se sentem confortáveis socialmente, além de serem bastante interactivas. No entanto, valorizam o tempo que têm para si mesmos e para ficarem sozinhos.

Para eles ideal é ter equilíbrio entre o contacto e o tempo que passam sozinhos. A sua preferência por introversão ou extroversão alterna-se de acordo com as situações.

Dicas de trabalho para introvertidos, ambivertidos e extrovertidos
Não existe um tipo de personalidade certa ou errada, mas entender se somos introvertido ou extrovertido (ou ambivalente) pode ajudar a ser mais eficiente.

Introvertidos
#1 Controle o seu ambiente
O conceito de open space foi criado para promover a colaboração, mas não funciona para todos, por isso não se sinta preso à sua mesa. Se precisar de estar sozinho, procure um canto ou um tire uma pausa para o café. Se quiser ir mais longe, sugira que os responsáveis designem salas silenciosas especificamente para momentos que exigem maior concentração.

#2 Concentre-se em interacções particulares
Dependendo do seu papel, talvez você nunca consiga escapar das grandes reuniões ou dos trabalhos em grupo, mas ainda assim pode arranjar tempo para conversas mais íntimas e significativas.

#3 Desacelere
Ainda que o mundo corporativo actual glorifique a agilidade, os introvertidos destacam-se quando conseguem aprofundar mais um assunto ou ter mais tempo para pensar sobre um problema.

Porém, a sua equipa nunca saberá disso se você não se manifestar. Certifique-se de que seus colegas sabem o estilo de trabalho em que você funciona melhor. Tome a iniciativa para participar em projetos que se alinham com a sua tendência.

#4 Prepare-se para as reuniões
Para se sentir mais motivado e preparado ao participar nas reuniões, analise o alinhamento de temas com antecedência e anote algumas coisas que você quer dizer. Certifique-se de falar o quanto antes para que o assunto não mude e você sinta que não já há abertura.

Extrovertidos
#1 Procure actividade
Para os extrovertidos, dependendo do grupo a que pertencem, o silêncio pode ser prejudicial para a produtividade. Se esse é o caso, quando se sentir sem inspiração, faça uma pausa. Vá até uma cafeteria ou dê uma volta ao quarteirão. Às vezes, uma simples mudança de cenário é o bastante para motivar os membros desse grupo.

#2 Abrace a agenda cheia, mas com cuidado
Enquanto muitos podem ficar stressados com uma lista de afazeres infinita, ou reuniões intermináveis, os extrovertidos tendem a apreciar esse tipo de desafio.

Utilize isso para sua vantagem oferecendo-se para participar em projectos maiores. Mas tenha cuidado e defina limites para não se esgotar.

#3 Planeie momentos de socialização
Reserve tempo no seu dia para se conectar intencionalmente com outras pessoas. Isto é realmente importante para os extrovertidos – grupo que se energiza com as interacções – que não contam com momentos de socialização no trabalho.

#4 Deixe tempo para a reflexão
Depois de um trabalho e várias tarefas cumpridas, marque 20 ou 30 minutos no seu calendário para pensar no que funcionou, no que não funcionou e analisar os resultados alcançados.

Ambivertidos
1# Aproveite a sua flexibilidade
Por terem um pouco de introversão e de extroversão, os ambivertidos conseguem adaptar-se facilmente a ambientes sociais, barulhentos, mas também aproveitam o contrário – lugares calmos e momentos de reflexão.

Para optimizar a sua própria produtividade, considere os estilos das pessoas com as quais você interage e permaneça flexível para que possa atender às suas próprias necessidades sem se comprometer com as delas.

#2 Teste e descubra o que funciona para si
Dependendo de onde cai no espectro entre introvertido e extrovertido, pode achar que algumas das dicas acima fazem mais sentido. Ou, assim como o seu humor, você pode alternar entre os dois tipos dependendo do dia.

Avalie e escolha, entre as dicas dos dois grupos, o que mais funciona para si.