A expressão “debaixo de água” é-lhe demasiado familiar? Estas 6 dicas vão ajudar a lidar melhor com o excesso de trabalho
A rentrée pode vir acompanhada de um volume de trabalho acrescido. O High Play Institute, empresa de serviços na área dos recursos humanos, deixa dicas para menorizar os efeitos nocivos provocados pelo excesso de trabalho.
Se estiver muito sobrecarregado com a sua carga de trabalho, procure:
- Contar o tempo que investe nos diversos temas da sua agenda.
- Descobrir quanto tempo está a trabalhar, e como está a dividir o tempo.
- Certificar-se das expectativas dos outros – eles esperam respostas imediatas? Negociou datas para o relatório que tem de ser entregue hoje?
- Reflectir sobre si e sobre o nível de exigência que coloca a si mesmo. Tem expectativas realistas?
- Mudar o seu comportamento. Diga não, negoceie, e crie sistemas mais produtivos onde as verdadeiras prioridades comandam a sua organização do tempo.
- Definir na agenda tempo livre para si, em vez de ficar à espera da “oportunidade certa”.