Um blogger da revista Fast Company apresenta algumas sugestões para ser mais produtivo no período da tarde.
Após o almoço, a produtividade tem tendência a descer. Um blogger da revista Fast Company apresenta algumas sugestões para trabalhar melhor no período da tarde.
– Conversar. Descanse um pouco e converse com um colega de trabalho logo a seguir ao almoço. Afinal, «não está sozinho» nesta quebra de produtividade, escreve o blogger.
– Dê um passeio. «Sair um pouco não o torna num mau colaborador – está apenas a dedicar alguns minutos a recarregar as suas baterias», segundo a revista.
– Hidrate-se. Beber água melhora a sua produtividade, relembra o blogger. E acrescenta que todos devemos beber entre 2,2 e 3 litros de água por dia.
– Limpe a sua secretária. «Se a sua secretária é um reflexo de si e se estiver desarrumada, bem, como espera concluir alguma coisa?», reflecte.
– Não se preocupe com a “quebra” de energia. «Ainda consegue trabalhar – mas só precisa de fazer escolhas inteligentes», sem se «preocupar e gastar energia a pensar em não fazer nada».
– Faça uma lista de tarefas que seja «realista» e siga-a de forma exemplar. «Think small», sugere o blogger, «para que possa ter melhores resultados».
– Durma uma sesta. Pode não ser exequível para a maioria das pessoas, mas a verdade é que, relembra a Fast Company, é que «a melhor altura para dormir uma sesta é entre as 13 e 15 horas, altura em que o corpo mais precisa de um período de sono».
– Desconecte-se. A revista sugere que se desligue do mundo: redes sociais como o Facebook ou até mesmo o seu smartphone podem ser factores de dispersão e afectar grandemente a sua produtividade.
– Respire fundo. E tente focar-se no trabalho. «Às vezes, as sugestões mais simples são as melhores», conclui o blogger.
