Como um coach pode mudar a sua carreira

Se se sente preso no seu emprego ou deseja uma nova carreira, contratar um coach pode ser uma boa ideia. Um relatório de 2020 da Federação Internacional de Coaching indica que o número de coaches profissionais cresceu entre 2015 e 2019, com mais de 23 mil apenas na América do Norte.

Com tantas opções, como escolher o coach certo para si? E mesmo quando encontra “o tal”, como garantir que tira o máximo partido dessa relação? Neste artigo, três coaches profissionais avaliam a melhor forma de ser bem-sucedido com esta técnica.

O que é o coaching?
Por vezes, o coaching de carreira não resulta porque quem contrata um coach não compreende totalmente a natureza de uma relação de coaching, explica J. Victor McGuire, fundador da organização sem fins lucrativos Coaching For Everyone. Um coach ajuda-o a clarificar os seus objectivos e a criar um plano para o ajudar a alcançá-los da melhor forma para si. No entanto, J. Victor McGuire afirma que as pessoas confundem, muitas vezes, coaching com aconselhamento. «No entanto, quando dou conselhos, não dou coaching», nota. Dar um conselho consiste em transmitir informações com base na experiência própria. Isto pode ou não ser adequado para cada pessoa.

Saiba o que quer
Antes de contratar um coach, deve ter uma boa ideia de um ou dois objectivos que pretende alcançar, observa a coach e mentora de carreira Stephanie Heath, fundadora da Soul Work and Six Figures, especializada em ajudar os clientes a obter ofertas de emprego de topo. Começar com um foco claro ajuda o seu coach a perceber onde dedicar tempo e energia.

J. Victor McGuire concorda que é importante saber o que se quer alcançar. «Dizer que quer melhorar a sua situação não é suficiente», explica. «O que quer ganhar?» Seja claro sobre o que quer e porque é importante para si, bem como sobre a maneira de saber quando tiver atingido o objectivo.

Procure as coisas certas
Quando procurar um coach, escolha alguém com conhecimentos e equipado para o ajudar. Procure credenciais de organizações conceituadas como a International Coaching Federation ou a Academy for Creative Coaching. Além disso, é útil que o coach tenha experiência relacionada com o que pretende fazer, reitera Caroline Castrillon, coach de carreira e de vida, fundadora do Corporate Escape Artist.

«Uma das razões pelas quais as pessoas me contratam é o facto de eu ter estado no mundo empresarial, a trabalhar como executiva de marketing, durante mais de 25 anos em diferentes empresas. Por isso, compreendo aquilo por que passam», afirma. Quando alguém já fez com sucesso o que queremos fazer, tem mais conhecimentos para ajudar a criar um plano. Onde procurar? Para além das entidades de certificação de coaching e as associações profissionais, o LinkedIn e as recomendações de colegas são bons pontos de partida.

Caroline Castrillon recomenda também que procure alguém com quem sinta uma ligação. «Siga os seus instintos», diz. Uma relação de coaching é muito pessoal e terá de confiar no seu coach para que ele o ajude. Se não sentir isso, continue a procurar.

Conceba a sua aliança
Após encontrar o coach certo, dedique algum tempo a «conceber a aliança», refere J. Victor McGuire. O coach precisa do seu melhor esforço aqui. Perceba que o coaching envolve não apenas sessões individuais, mas também “trabalhos de casa” que podem variar, de leitura e pesquisas a reuniões ou outras tarefas. Quanto tempo tem para dedicar à sua relação de coaching? Com que frequência se vão encontrar? O que o seu coach espera de si? São perguntas que precisam ser exploradas antes do início da relação de coaching. Se estiver muito ocupado, pode fazer sentido encontrar-se a cada 15 dias, em vez de semanalmente, para lhe dar tempo para fazer o trabalho entre as sessões, explica.

Seja honesto
É provável que procure um coach porque enfrenta um desafio ou quer ultrapassar um obstáculo, pelo que poderá ter de partilhar alguns pormenores muito pessoais sobre os seus próprios medos, inseguranças ou preocupações, constata Heath. Ser honesto é uma das melhores formas de ajudar o seu coach a ajudá-lo.

«Pelo menos 60% do trabalho que faço com um cliente é lidar com crenças limitadoras, com todas aquelas memórias desagradáveis de traumas de trabalho sobre os quais não falam com mais ninguém », indica. Se lhe for difícil falar sobre algumas das coisas que o impedem de avançar, fale sobre isso com o seu coach. Poderá haver outras opções, como escrever as suas preocupações para partilhar com o seu coach. Mas, se não partilhar o que o impede, o seu coach não o pode ajudar, pelo que a honestidade é essencial.

Compromisso
J. Victor McGuire declara que vê as relações de coaching desmoronarem devido à falta de acompanhamento. Se sentir dificuldades pela quantidade de tempo que o coach exige, fale com o seu coach e veja se consegue adaptar-se. E quando o trabalho se tornar difícil, seja honesto sobre isso também. O seu coach pode ter estratégias para o ajudar a lidar com isso. «Deixe que o coach faça efeito», explica.

Quando começa a implementar mudanças ou a experimentar coisas novas, não é invulgar que as pessoas à sua volta se sintam ameaçadas ou desconfortáveis com as suas mudanças, acrescenta J. Victor McGuire. O seu coach também o pode ajudar nesse aspecto. «Não entre em pânico, não deixe que as suas frustrações o dominem», diz.

Celebrar o processo
O coaching faz parte de um processo de mudança e não de um evento único, nota J. Victor McGuire. Por isso, não se esqueça de celebrar o seu progresso ao longo do caminho. Quando atingir um pequeno objectivo ou der um passo em direcção ao resultado pretendido, saboreie e celebre esses momentos para se manter motivado.