Descubra se é um workaholic (e as consequências) ou um worklover

Os viciados em trabalho – ou workaholics – são aquelas pessoas que extrapolam os limites de uma dedicação saudável ao trabalho, comprometendo desta forma não apenas a sua saúde, como as relações afectivas e sociais.

A pressão para se obterem resultados, um mercado de trabalho cada vez mais competitivo, a crise económica, os comportamentos excessivamente ambiciosos (estimulados por um sistema que incita ao acumular de bens materiais) são alguns dos factores que acabam por fazer com que se excedam limites no campo profissional.

O workaholic não é desejado pelas empresas, que conhecem os malefícios que esse comportamento traz a todas as esferas da vida do colaborador. É preciso estar atento aos sinais e integrar na rotina actividades que aumentem a qualidade de vida.

Comportamento e sintomas do workaholic
Trabalhar muito não define um viciado no trabalho; o que de facto caracteriza um workaholic é exceder a sua dedicação profissional sem ser necessariamente apaixonado pelo que faz. Além de relegar a vida social e o lazer, é comum que falhem refeições, fumem excessivamente, verifiquem emails ou mensagens de trabalho constantemente e tenham insónias devido a questões laborais.

Consequências do excesso de trabalho
No campo emocional e psicológico, são indivíduos stressados, irritadiços e de mau humor. O desequilíbrio entre avida pessoal e profissional acaba por comprometer as suas relações. Em termos de saúde, é comum que tenham dores de estômago e de cabeça, insónias, alergias, gripes crónicas, cardiopatias e depressão.

Os benefícios da massagem 
Os benefícios da massagem são imediatamente percebidos por quem a recebe: musculatura mais relaxada, alívio de dores e tensões, melhoria da qualidade do sono, da circulação sanguínea, combate a ansiedade e o stress. Mas os benefícios para a saúde vão mais além. Investigadores do Centro Médico Cedars-Sinai, de Los Angeles, analisaram amostras de sangue de 53 adultos que foram submetidos a massagem, imediatamente após a sessão. Os voluntários apresentaram aumento dos níveis de oxitocina, uma hormona responsável pelo bem-estar e pela confiança.

Além disso, reduziram consideravelmente a libertação do cortisol, hormóna que, em grandes quantidades no organismo (como ocorre em pessoas altamente stressadas), pode originar desde a acumulação de gordura e perda de massa muscular até déficit de memória, de aprendizagem e queda do sistema imunológico.

Worklovers vs. Workaholics
Para que os benefícios da massagem sejam potencializados é importante que os workaholics avaliem e repensem a sua relação com o trabalho. Há uma considerável diferença entre amar o que faz (e assim dedicar-se com afinco à sua actividade) e ser um viciado em trabalho. No caso dos worklovers, mesmo que trabalhem muito, há uma grande satisfação com a profissão, o que acaba por se estender à vida pessoal – e não o contrário, como acontece com os workaholics, que deixam a sua vida pessoal e social serem afectadas pelo stress gerado no trabalho. Cuide do corpo, da mente e também da satisfação profissional e pessoal, que devem andar juntas.