Muitas horas ao computador? Dores de pescoço? Saiba aqui como as amenizar

É uma das posições em que passamos mais tempo, pelo que o pescoço sofre. Seja ao computador ou ao telemóvel, importa, além de uma boa postura, ter atenção a alguns sintomas.

Se é uma dor muito intensa, vá ao médico. É importante procurar ajuda médica se houver outros sintomas, como por exemplo:

Náusea e vómito;
Febre;
Dor de cabeça forte;
Fraqueza;
Dormência ou formigamento nos membros;
Dificuldade em respirar;
Incapacidade de encostar o queixo no peito.

Existem várias formas de aliviar um pescoço dorido. Alguns tratamentos que o médico pode indicar incluem:

Antibióticos, se houver uma infeção;
Injeções de corticoides;
Relaxantes musculares;
Remédios para a dor.

Algumas medidas que se podem tomar em casa para aliviar a dor, se ela não for grave, são:

Usar uma pomada analgésica ou anti-inflamatória no pescoço;
Aplicar uma compressa morna para relaxar os músculos;
Fazer alongamentos para o pescoço;
Massajar o local.