Não está a conseguir lidar com a pressão no trabalho? Siga estas dicas

A pressão excessiva no trabalho pode causar stress, menor rendimento e problemas de saúde. Por isso importa ter ferramentas para lidar convenientemente com a situação.

Não leve problemas pessoais para o trabalho – Aprenda a separar a vida pessoal da profissional.

Gira a sua agenda e crie um cronograma – Planeie tudo o que precisa de fazer.

Defina prioridades – Não tente fazer tudo de uma só vez

Seja transparente – Não esconda os problemas e esclareça-os com quem de direito.

Tenha sempre em atenção a sua saúde – Mantenha o equilíbrio, faça uma alimentação saudável e  pratique atividades físicas.