Não lida bem com a incerteza? Aprenda a transformá-la numa força

Recear o desconhecido é natural, mas a incerteza não tem de ser uma fraqueza. A Harvard Business Review deixa quatro dicas para se empoderar e enfrentar o desconhecido com confiança e aproveitar as oportunidades.

• Reformule. Todas as situações têm altos e baixos. Quando se vir confrontado com a incerteza, foque-se nos primeiros.
• Prepare-se. Há vários tipos de risco: financeiro, intelectual, social, emocional, físico, etc. Identifique aqueles com que sente maior aversão ou afinidade. Isto ajudá-lo-á a abordar situações de incerteza com maior consciência e confiança.
• Dê pequenos passos. Se não está certo sobre como vai resultar determinada situação ou ideia, começar devagar pode ser mais eficaz e provocar menos ansiedade do que tentar fazer tudo de uma vez.
• Prepare-se para contratempos. É frustrante quando algo não resulta da forma como queremos. Permita-se sentir desilusão e frustração e depois pergunte-se: «que lições posso retirar daqui?». Será capaz de aprender com os contratempos e adoptar uma nova abordagem.