Oito formas de ser mais feliz no trabalho
Estas são pequenas sugestões que podem melhorar o seu dia-a-dia no escritório, segundo a revista Fast Company.
Ande mais. Quando falar ao telefone, quando conversar com um colega de trabalho faça com que esse momento seja a andar, longe da secretária. E porque não pequenas reuniões ao ar livre?
Melhore a sua secretária. Torne a sua secretária num espaço mais agradável para trabalhar, investindo em melhor iluminação, material de escritório, entre outros elementos.
Tenha cuidado com a vista cansada. Procure ajuda médica se for caso disso.
Ajude alguém dentro do seu escritório. Combine um café com alguém promissor dentro da sua empresa e tente orientá-lo tendo como base a sua expertise.
Acorde mais cedo do que o costume para usufruir de uma, duas horas de pausa antes de ir trabalhar.
Organize os seus momentos de pausa. Faça um intervalo a cada 90 minutos, por exemplo, de trabalho ininterrupto de forma a criar um ritmo ao qual o seu organismo se habituará.
Alimente-se bem. A sua saúde mental também depende disso: uma boa produtividade depende de um organismo saudável e de uma alimentação regrada e variada.
Afaste-se do smartphone. Um foco de distracção e um aniquilador de criatividade, o smartphone não lhe dá espaço para ser verdadeiramente produtivo e criativo se responder constantemente às suas solicitações. Desligue-o!